Võib -olla olete vaimu/keha tehnikatest palju kuulnud, kuid teil pole aimugi, mida see täpselt tähendab. Alice Domari Domari keskus lõi tehnika, mis aitab inimestel vaimset ja füüsilist heaolu parandada viljakust.
t
t Meele/keha tehnikad on viimasel ajal rohkem tähelepanu pööranud. Üha enam inimesi, kes kannatavad viljatuse all, pöörduvad Alice Domari tehnika poole, et näha, kas nad saavad oma viljakust parandada. See on äratanud paljude uudishimu, kuid enamus ei kuule sellest viljakusprogrammi täielikult. Programm on teinud hämmastavaid asju, aidates neid, kes võitlevad viljatusega. Protsessi mõistmine võib aidata teil ka oma pere üles ehitada!
Mis on vaim/keha programm?
t Programm on 10-seansiline grupiteraapia seanss, kus osaleb sertifitseeritud psühholoog, kes mõistab viljatust seest ja väljast. Eesmärk on luua toetav keskkond, mis on põgenemine paaride heatahtlikest, kuid pealetükkivatest küsimustest, kui nad on TTC. Eesmärk on õpetada paaridele, kuidas võtta tagasi kontroll oma keha ja elu üle. Seda tehakse, õppides viljatusega toime tulema positiivse väljavaatega ning harides end elustiiliharjumuste juurde, et suurendada viljakuse võimalust.
Kuidas see algas?
t Programmi Mind/Body lõi Alice Domar ja seda pakutakse nii Bostoni IVF keskuses asuvas Domari keskuses kui ka koolitatud terapeutide kaudu kogu riigis. Domar lõi programmi, kuna stress mõjutab negatiivselt viljakust. Neile, kes võitlevad viljatusega, võivad stressi pakkida väikseimad päringud raseduse või perekeskse puhkuse kohta. Domar sai sellest aru ja tahtis välja pakkuda viisi, kuidas seda stressi maandada ja luua programm, mis tasakaalustab emotsioone, parandades samal ajal füüsilist ja vaimset heaolu, et edendada tervislikku keskkonda viljakus.
Kas see tegelikult toimib?
t Jah teeb! Viljakusharidus ja toimetulekutehnikad võivad imet teha, et parandada teie viljatuse tõenäosust. Vastavalt Domari keskus, on programmis osalejate ärevus, depressioon ja vaenulikkus oluliselt vähenenud. Viiskümmend viis protsenti viljatutest naistest, kes kohtusid regulaarselt programmis Mind/Body, rasestusid kuue kuu jooksul pärast programmi lõppu. Võrreldes osalemata naiste 20 -protsendilise eduga on see paranemine drastiline.
Kas ma peaksin seda kaaluma?
t Absoluutselt! Lihtsalt tuge pakkuvasse kohta minek parandab oluliselt teie tervist ja õnne. Raske on rääkida oma viljatusvõitlustest inimestega, kes seda ei läbi või pole kunagi teinud. Keegi ei saa päris hästi aru. Lisaks võivad sõprade ja pereliikmete küsimused põhjustada stressi ja ebaõnne. Meele/keha tunnis osalemine annab teile koha, kus inimesed saavad omast käest aru ja tahavad teha kõik endast oleneva, et teie emotsioonid keskenduda. Ainuüksi toetus annab teile parema võimaluse oma viljatusreisiga toime tulla. Lisaks võib saadud haridus teie perekonna loomisele tohutult kaasa aidata.
t Vaimu/keha programmi leidmine teie lähedalt on lihtne! Kogu riigis on rajatisi, mis pakuvad Domari psühholoogiprogrammi koos teiste viljatust toetavate rühmade ja haridustundidega. Võtke ühendust oma kohaliku IVF kliinikuga, et saada saatekiri programmi spetsialistile.
t Nicole Witt on loonud kogukonna tugisaidi ja veebiajakirja Beyond Infertility, mis on mõeldud viljatust läbinud peredele. Võite külastada veebisaiti BeyondInfertility.com. Ta on ka The Adoption Consultancy omanik.
