Kui olete munade tõttu vältinud Hiina stiilis praetud riisi, proovige seda vegan riisi retsept. Saate mitte ainult madala rasvasisaldusega vegantoidu, vaid ka maitse ja värvi. Järgmine kord, kui teie iha Hiina toidu järele tekib, andke sellele köögiviljatihedale praetud pruunile riisile maitse.
Kui olete munade tõttu vältinud Hiina stiilis praetud riisi, proovige seda veganriisi retsepti. Saate mitte ainult madala rasvasisaldusega vegantoidu, vaid ka maitse ja värvi. Järgmine kord, kui teie iha Hiina toidu järele tekib, andke sellele köögiviljatihedale praetud pruunile riisile maitse.
Seotud lugu. Martha Stewart jagas just kreemjat brokkoli -karrit, mida kordate sel sügisel
Hiina praetud riis
Koostis:
-
t
- 1 supilusikatäis rapsiõli
- 1 (8-untsi) pakend värsket suhkrut
- 1/2 tassi porgandit lõigatud tikutopsideks
- 1/4 tassi peeneks hakitud punast paprikat
- 4 rohelist sibulat, viilutatud (rohelised ja valged osad)
- 2 supilusikatäit riivitud värsket ingverit
- 2 küüslauguküünt, hakitud
- 2 kuni 3 tassi keedetud pruuni riisi
- 3 supilusikatäit sojakastet
- 2 tl röstitud seesamiõli
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Juhised:
-
t
- Kuumuta õli wokis või suures pannil keskmisel-kõrgel kuumusel.
- Lisage herned, porgandid ja paprika ning keetke sageli segades 3 minutit või kuni porgandid on pehmed.
- Lisage roheline sibul, ingver ja küüslauk ning küpseta sageli segades 1–2 minutit.
- Lisage riis ja segage, keetke, kuni riis on läbi kuumutatud.
- Sega juurde sojakaste ja seesamiõli. Serveeri kuumalt.
t
t
t
t
Tervislikum vegan retseptid!
