Jõusaali liikmelisus võib olla kallis ja kui sellele lisaks lisada isiklikud treeningkulud, lisandub see peagi, mistõttu on virtuaaltreeningud muutumas üha populaarsemaks.
Mis on virtuaalne personaaltreening?
Virtuaalne personaaltreener on täielikult kvalifitseeritud personaaltreener, kes saab treeningprogrammi koostada teie jaoks, lähtudes sellest, mida soovite saavutada, olgu see siis kehakaalu langus, jõud või lihtsalt saamine paigaldaja. Nad võtavad arvesse seda, mida teile meeldib harjutuste tegemisel teha ja millisele varustusele teil on juurdepääs lähtuvalt teie sobivuse tasemest koostavad nad programmi ja söömisplaani, mis saadetakse otse teie e -posti aadressile postkasti. Te saate endiselt palju motivatsiooni ja julgustust tekstisõnumite, meilide ja telefonikõnede kaudu ning eeldatakse, et saadate oma tulemused tagasi.
Miks valida virtuaalne personaaltreening?
Andrew Judson: Kohandatud virtuaalsed videotreeningud, mis saadetakse teie telefoni, sülearvutisse, tahvelarvutisse või iPadi, et mängida või teostada mugavalt kodus.
Smidge: Pfizer Kanada kujundatud digitaalne virtuaalne treener. Valige tegevus ja olge inspireeritud ning motiveeritud. Tasuta iTunesist alla laadida.
Rakendus Life Fitness Virtual Trainer: Võimaldab teil logida oma kardiotreeninguid, treeninguid ja toitumist, et saaksite kiire ülevaate.
Bads Broadsile: kasutab Skype'i, nii et teie treener on teiega toas.
VirtuFit: Online personaaltreening mugavas kodus, kus sama treener jälgib teie igat liigutust. Pole tähtis, kus maailmas sa elad.
Jõuplaani jõusaalikoodid: Nagu isiklik treener taskus. Kombineerige iPhone'i rakendus ja ainulaadsed QR -koodid, et rääkida jõusaalis treeningutest.
1
See on odavam
Jõusaali liikmeks registreerumine ja seejärel personaaltreeneri eest maksmine 40–120 dollarit tunnis läheb kalliks. Tehnoloogia edusammud, nagu e -post, tekst ja Skype, võimaldavad virtuaalsetel personaaltreeneritel kulud miinimumini viia.
2
See on lihtne
Treeninguid ja söömisplaane saab edastada otse teie postkasti. Tulemuste jälgimiseks peate ainult Internetti sisse logima. Treeningutele pääsete juurde, olenemata sellest, kas olete ärireisil välismaal või puhkusel.
3
See on kohandatud vastavalt teie vajadustele
Olenemata sellest, kas olete kodus viibiv ema, kellel on juurdepääs vaid mõnele purgile küpsetatud ube ja raskeid raamatuid või olete sõltuvuses Kui ostate televiisorit ja teil on kodus kõik uusimad jõusaali vidinad, saate treeningu isikupärastada, et see vastaks teie ajale ja varustusele nõuded.
4
See on paindlik
Unustage vajadus isikliku treeneriga kohtumisi ümber korraldada, sest teie lapsed on tuulerõugeid haigestunud või peavad pärast tööd sõitma nagu maniakk, et treeneriga õigel ajal kohtuda. Treeninguid saate planeerida vastavalt oma elustiilile. Pole vaja maksta kohtumiste eest, mida te ei saa pidada. Pole tähtis, kus maailmas te elate; sul võib olla a personaaltreener Uus -Meremaal kui soovite, seni, kuni teil on juurdepääs Internetile.
Mis on digitaalne personaaltreening?
Kui soovite meeleheitlikult alustada treeningrežiimi ja lihtsalt ei saa endale lubada isegi virtuaalset personaaltreenerit, siis ootab teid digitaalse personaaltreeningu maailm. Kõik, mida vajate, on nutitelefon või iPod ning rakenduse leidmine, mis võimaldab teil jälgida oma edusamme, loendada kaloreid ja soovitada harjutusi, mis põhinevad teie eesmärkidel. Tasuta allalaadimiseks on sadu rakendusi, alates aeroobsetest liigutustest kuni joogani. Peamine erinevus on see, et te ei saa virtuaalse personaaltreeneriga isiklikku kontakti.
Kuidas leida virtuaaltreenerit?
See on sama lihtne kui guugeldamine ja seejärel koolitajaga ühenduse võtmine või rakenduse allalaadimine.
Siit saate teada, kuidas luua eelarvega jõusaal >>
Veel fitnessist
5 treeningnõuannet, mis aitavad teil nooremana välja näha ja tunda
Fitnessi trendi hoiatus: bouldering
Interaktiivsed treeningusüsteemid tõstavad treeningu uuele tasemele
