Toidupoes ülemusega kokku puutumine ei ole üldiselt kellegi mõte lõbust, kuid see päev muutis mu elu.
"Tere, Charlotte!" Vaatasin oma ostunimekirjast üles ja nägin über vormis meest, kes lehvitas mulle ühe hästi lihasega käsivarrel ja teisel käel korvi kandes, tema tiheda Under Armour T-särgi alt punnis välja biitseps. Ta oli ühe spordisaali spordisaali, kus ma töötasin, üldjuht. Tundus, et tal on mind nähes siiralt hea meel, kuid samal ajal kui ma naeratasin ja tagasi lehvitasin, tahtsin salaja oma keha üle käru visata, palvetades, et ta lihtsalt jätkaks. Selle asemel astus ta minu juurde.
"Käru, ah!" ta irvitas laialt. Ta patsutas oma korvi ja lisas: „Kui põletad toitu, põletad rohkem kaloreid! Väikesed asjad saavad kokku! ” (Ta rääkis alati täielikult hüüumärkides.)
Mu nägu muutus erkpunaseks. "Ee, hei... kuidas läheb?" Kogelesin. Mul oli piinlik ja mitte ainult sellepärast, et oleksin kokku puutunud kellegagi, kes näeb mind kuus päeva nädalas napis spandexis.
Siis, kui ta silmad mu käru sisule kaldusid, nägin, kuidas ta võttis sisse teravilja- ja kreekerkarbid, puuviljasuupisted, saiakesed ja brie jumbo ratta. Ma võrdlesin seda vaimselt oma köögiviljade, lahja liha ja kahe rohelise õunaga, kui tema vooruslikku noogutust maiustustele.
Tema naeratus libises natuke. „Tead, see on prügi sisse, prügi välja! Kui soovite oma masinat töös hoida, peate andma sellele head kütust! ” Ja siis oli ta läinud, arvatavasti chia seemneid jahtima.
Oota! Tahtsin talle järele karjuda. See pole minu oma! See on minu lastele! Ma vannun, et joon ainult lehtkapsasmuutisid! Aga see ei olnud muidugi tõsi. OK, puuviljasuupisted olid minu lastele, aga mul on alati olnud hiiglaslik magusaisu. Suhkrurikkad süsivesikud on olnud mu nõrkus, parim sõber, kukkumine, armuke ja meelelahutus. Ja ma julgen arvata, et nad kontrollivad mind sagedamini, et mina neid - mitte midagi, mida tavaliselt kuulete kogenud treenerilt, kuid see on tõsi.
Pärast seda, kui ma toidupoes sisseoste tegin, tekkis mul kinnisidee veenduda, et mu käru on „täiuslik“, juhuks, kui ma kellegagi tuttavast kokku puutun. Ma isegi kujutasin ette, et kassapidaja hindas vaikselt minu toitu, kui see vöö alla tuli ja ma tahan A+saada. Aga ma sõin muidugi maiuseid. Nüüd ma lihtsalt tellisin need internetist või ostsin veidratel tundidel, mates oma jäätise salati- ja häbiteki alla.
Fitnessitööstuses osalemine kümnendi parema osa on õpetanud mulle, kuidas teha õigeid kükke, kuidas luua ümarat treeningut ja isegi treeningupiltide jaoks poseerida. Kuid see õpetas mind ka tõeliselt paranoiliseks. Ma ei saa panna kogu süüd oma töö jalge ette - mul oli kindlasti alustuseks oma probleemid (ilmselt sellepärast kas valisite karjääri jaoks sobivuse?), kuid see ei aidanud mul olla ööpäevaringselt ümbritsetud inimestega, kes olid kõik suhkruvaba joonud Kool-Aid. (Vale: nad ei joo isegi suhkruvaba Kool-Aidi. Kas olete näinud kõiki selle aine lisandeid?)
Inimestel on selline ootus, et treenerid, fitnessimudelid ja isegi fitnessi kirjutajad peaksid välja nägema, nagu nad kuuluksid fitnessi. Arusaadavalt tahavad nad näha, et sa harjutad seda, mida sa jutlustad. Enamiku inimeste jaoks tähendab see kõva keha, lamedat kõhtu ja aastaringset päevitust. Kuid inimkehade tegelikkus on palju keerulisem. Me ei ole kõik ühesugused, meil ei ole sama ainevahetus, me pole kõik ühevanused ega samade elukogemustega - hea tervis ei paista kõigile ühesugune! Ja räpane tõde on see, et paljud fitnessitööstuse inimesed võitlevad sama palju selle eest, et olla sama terved kui kõik teised. Seetõttu olen ma sellega täielikult seotud xoJane essee: "Olen isiklik treener ja minu töö sunnib mind sööma", autor Kat Setzer.
„Sisenesin fitnessitööstusesse, mõeldes, et olen üks neist visionääridest naistest, kes teistele seda ütleb lõpetage muretsemine selle müütilise kuuepaki või triitsepsi määratluse või reite ümbermõõdu pärast, ”ütles Kat kirjutab. "Minust sai personaaltreener, et aidata teistel inimestel oma kehaga tervislikumaid suhteid luua, kuid selle käigus tühistasin kõik, mida olin teinud, et ennast aidata."
Ta alustas sportimist, et tasakaalustada kõiki maiuseid, mida ta armastas süüa. "Treening algas minu jaoks kui andmine ja võtmine: põletage nii palju kaloreid kui võimalik, et korvata juustukartulid ja Smirnoff Ice. Ma ei jätnud kunagi jooksu vahele, mõnikord läksin sekundiks päevaks tagasi, isegi kui põlved valutasid nii palju, et suutsin vaevu koju lonkida või jalad põlesid iga sammuga, mida tegin. ” Ta ütleb, et leidis, et vihkab trenni, sest see oli ainus asi, mis takistas tal end totaalselt tundmast pettus. Niisiis, ta ei saanud kunagi pausi teha ega lõpetada.
Kuid pärast pikka päeva klientide koolitamist ja oma treeningute tegemist leidis ta end sageli jäätise juurde jooksmas sundae - nii häbi enda pärast söömise ajal, et ka tema tundis end sunnitud seda varjama, lootes, et keegi, keda ta teadis, ei näe teda. Lõpuks suutis ta endaga veidi õrnemalt õppida, kui hakkas koolitama töökaaslast-„90-naelisel tüdrukul”, kellest Kat sai teada, oli ka oma probleemid toidu ja treeningutega.
"Kuigi" õhuke "on fitnessitööstuses nüüd halb sõna, on see asendatud" lahja "ja" tugev "ja" tervislik "nii, et ka neist said otsustusvõimalused," ütleb Kat. „Inimesed ei ole lõpetanud kaalust rääkimist; me räägime ka keharasvast ja lihasmassist. ”
Ja Kat pole ainus, kes avab, kuidas tema "tervislikud" harjumused muutsid ta vähem tervislikuks. Jordan Younger, varem tuntud kui Blond Vegan, lõi hiljuti suuri laineid kui ta teatas, et veganlus teeb ta haigeks ja ta naaseb kõigesööja dieedi juurde.
Minu jaoks lõpetasin raamatu kirjutamine sellest, kuidas mu ametialased huvid arenesid söömishäireks ja liikumisharjumuseks. Rääkisin oma pikast teest taastumiseni ja enese aktsepteerimiseni. Tahtsin kaane õhku ajada, et fitnessiprofessionaalid on need automaadid, millel on täiuslik tahtejõud ja ei võitle. Paljud meist - võib -olla enamik meist - võitlevad samade toidusõltuvuste, sundide ja ebaõnnestumistega. Kuid ma ei usu, et see meid ebaõnnestumisteks teeb. Ma arvan, et see teeb meist inimesed.
Nendel päevadel ei varja ma enam oma toidukäru. Kui inimesed tahavad mind hinnata selle SweeTartsi tarretisubade koti põhjal (sest tõsiselt on need väikesed taevapiisad), siis olgu nii. Olen selleks, et näidata inimestele, et see ei pea olema kõik või mitte midagi - see tervis on palju enamat kui välimus. Võib -olla on mu käed nüüd pehmemad ja kõht krõbedam kui varem, kuid mitte ainult, et mul on neli last, saan nautida ka neile valmistatud sünnipäevatorte. Ma olen õnnelikum, mis omakorda teeb mind tervemaks - isegi kui ma ei näe välja nagu fitnessimudel.
Veel kehapildist
Õhuke häbistamine see mudel ei ravi tema „söömishäireid”
5 Täiskasvanud asjad, mida saame õppida teismeliselt Carleigh O'Connellilt
Barbie-hullumeelne ema pihustab oma väikelapse tütreid
