Vananemine toimub. See ei tähenda, et peaksite oma vanust vaatama! Palusime juhtivatel dermatoloogidel jagada oma näpunäiteid naha säästmiseks 30ndates eluaastates.
Säästa oma nahka
Vananemine toimub. See ei tähenda, et peaksite oma vanust vaatama! Palusime juhtivatel dermatoloogidel jagada oma näpunäiteid naha säästmiseks 30ndates eluaastates.
Järjepidev nahahooldusrutiin
Võib -olla olete uisutanud oma 20ndate eluaastate ebajärjekindla lähenemisega nahahooldusele, kuid nüüd, kui olete 30ndates, on aeg tõsiseks hakata. Dr Macrene Alexiades-Armenakas, Yale'i ülikooli meditsiinikooli kliiniline assistent, selgitab, et esimesed vananemismärgid ilmnevad tavaliselt 30ndates eluaastates. "Lisaks peenikestele joontele on nahk ka kuivem ja tuhmim, kuna rakkude käibe määr väheneb koos vanusega." Lapse oma nahka puhastades, niisutades ja kaitstes seda igapäevaselt. See on õige - enam ei tohi patja lüüa ilma nägu pesemata!
Silmakreem
Aastatepikkune päikese käes viibimine, kissitamine, naeratused ja naer (teisisõnu, hästi elatud elu) võivad hakata silmaümbruses paistma. Kui te pole veel silmakreemi kasutama hakanud, siis nüüd on see aeg käes. Dr Howard Murad, Murad Inc. asutaja, soovitab päeval kasutada laiapõhjalise SPF-iga silmakreemi, mis kaitseb nii UVA- kui UVB-kiirguse eest, ja niisutavat/niisutavat silmakreemi õhtul.
Päikesekaitsekreem
Silmaümbrus pole ainus koht, mis vajab päikesekaitset. Kandke oma näole, kõrvadele, kaelale ja rinnale iga päev laia spektriga päikesekaitset (UVA- ja UVB-kaitse), mille SPF on vähemalt 30. Valige niisutav kreem, mis sisaldab SPF -i, et lihtsustada oma hommikust rutiini tootega, mis täidab topeltkoormust.
Seerumid
Valige seerum, mis sisaldab võimsaid vananemisvastaseid koostisosi nagu hüaluroonhape ja kinetiin, näiteks dr LeWinn by Kinerase Lift & Resculpt Serum XK. Kandke seerumit iga päev pärast puhastamist nahale, et see muutuks pinguldatuks ja siledaks ning vähendaks peente joonte ja kortsude teket.
Koorib
Beverly Hillsi nahaarst Dr Stuart Kaplan soovitab TCA -d (trikloroäädikhape) või glükoolkoort, et aidata ravida pigmentatsiooni ja peeneid jooni ning säilitada naha nooruslik välimus. Planeerige oma dermatoloogiga keemiline koorimine või proovige kodus olevat komplekti.
Laserid
Rääkige oma dermatoloogiga laserravi kohta, mis aitab vähendada peenikeste joonte ja kortsude teket. "Pearl Fractional laseriga sügav pindamine võib vähendada peenete joonte ja kortsude pikaajalist nooruslikku välimust," ütleb Alexiades-Armenakas.
Retinool
Naharakkude käive aeglustub, kui sisenete 30ndatesse ja 40ndatesse. Dr Peggy Fuller Põhja -Carolinas Charlotte'i dermatoloogiakeskuse esteetikakeskus soovitab võidelda vananemise vastu töödelda paikselt kasutatavate retanoididega, nagu Retin-A, et parandada naha vahetust, vältida peeneid jooni ja parandada kortsud.
Mikrodermabrasioon
Eemaldage tuhm ja kuiv naha ülemine kiht mikrodermabrasiooniga. "Igakuine näohooldus või mikrodermabrasioon võib tuua nahale suurt kasu, näiteks ahendada poore ja ühtlustada nahatooni," selgitab dermatoloog. Dr Marina Peredo, Spatique Medical Spa omanik Smithtownis, NY ja dermatoloogia dotsent Mount Sinai haiglas New Yorgis.
Nõuanne
Varakult magama minna! "Nii paljud Ameerika naised ei maga," ütleb Dr Peggy Fuller. “Soovitan igal õhtul kaheksa tundi voodis olla. Isegi kui sa ei maga, siis vähemalt puhkad. See paistab sulle näkku.“
Veel näpunäiteid nahahoolduseks
Nahasäästjad teie 20ndatele
Nahasäästjad 40 -aastastele
Helendage meie lemmik nägu helendavate toonikutega
