Kas vajate maastiku muutmist? Reisi broneerimise asemel haarake klassipass uude lähedal asuvasse spordistuudiosse.
t
Foto krediit: David De Lossy/Photodisc/Getty Images
t On jälle see aastaaeg; asjad võivad olla natuke sünged. Pooleldi sulanud lumehunnikud, porilombid, hall taevas, päris palju bleh ümberringi. Nii et on aeg võita need talvised bluusid ja natuke maastikku muuta. Ei, ma ei räägi troopilisest puhkusest ega päikeselisest puhkusest; teie põgenemine on kodule palju lähemal. Marsruudi broneerimise asemel haarake klassipass uude lähedal asuvasse spordistuudiosse. See võib olla lihtsalt see muutus, mille peate oma kesktalvise funktsionaalsuse eest välja tõmbama. Siin on mõned ideed uute asjade proovimiseks. Või leiate SweatGurust mõned klassid iseseisvalt.
Jooga
t Kui otsite täielikku emotsionaalset 180, on joogast raske üle saada. Alates esimestest poosidest matil kuni lõputult lõõgastava ja värskendava klassi lõpu Shavasanani-jooga jätab teid energiliseks ja uuendatuks, nagu vähesed muud asjad suudavad. Kuigi on palju erinevaid tüüpe, tähendab see lihtsalt rohkem võimalusi proovida! Teile võib meeldida üks konkreetne liik või kõik teile! On ainult üks võimalus teada saada, eks?
Spin
t Tundub, et keerutamine on tänapäeval igati moes. Bumpini lugude, suurepärase atmosfääri ja energiliste juhendajate abil on lihtne mõista, miks keerutamine on nii populaarseks saanud. Nii et loobuge sellest külmast talveõhust ja astuge kuuma ja higise spin -stuudio juurde. Valida on palju ja on tõenäoline, et kõik on päris soojad.
Barre
t Barre tunnid ühendavad jooga, pilatese ja balleti põhimõtted üheks tõhusaks, ohutuks ja nauditavaks treeninguks. Kuigi on palju erinevaid tõlgendusi selle kohta, kuidas Barre'i harjutusena kõige tõhusamalt kasutada tööriista, üks asi jääb tavaliselt samaks, balletivarda kasutamine liikumisankruna ja puhata. Oodake keskendumist oma hingamisele, sügavale venitamisele ja palju vaimset lõõgastust.
Veekeetja kellad
t Kui olete valmis treeninguks, mis paneb asjad käima, võivad veekeetja kellad olla teie jaoks parim viis. Algselt vene loominguna on veekeetjate kellade populaarsus USA -s viimase kümnendi jooksul plahvatuslikult kasvanud. Võrreldes tavaliste hantlite või kangidega ühendavad veekeetja harjutused rohkem plahvatusohtlikkust ja palju muud sügavad õõtsuvad liigutused, mis on hea uudis kõigile, kes otsivad suure intensiivsusega jalga, õlga ja selga treening. Proovige veekeetja klassi ja vaadake, kas see sobib teile!
