Tavaliselt seostatakse maitsvat toitu mugavate toitudega, nagu pirukad, magustoidud, kastmepõhised ja kreemjad road. Ei saa eitada, et küpsiste söömine toob naeratuse ka kõige kurvematele hingedele. Ma lõpetan end tantsimast pärast seda, kui olen söönud maitsva šokolaadise omatehtud brownie. Võrdluseks - tervislik toit saab maheda, igava ja maitseta. Ma tahan teile tuua neli põhjust tervislikud toidud võib maitsta paremini kui ebatervislik toit.
Veel: 7 Toidud, mida kõik teie pereliikmed peaksid sööma
1. Tervislik toit on värvikam.
Toidu nautimiseks peab see kõigepealt hea välja nägema. Tervisliku toitumise üks alustalasid on see, et see peab olema rikas värviliste köögiviljade poolest, mis pakuvad vitamiine ja mineraalaineid. Köögiviljasegu toob roogi suurepärase värvuse, muutes selle isegi isuäratavamaks kui burger friikartulitega.
2. Sellel on rohkem mitmekesisust
Tervisliku toitumise esimene reegel on see, et teie toit peab olema tasakaalus täisteratooteid, lahja liha, tervislikke rasvu ja kompleksseid süsivesikuid. See toob ühele taldrikule erinevaid tekstuure, võimendades selle maitset ja muutes selle nauditavamaks kui spagetid raske koorekastmega.
Veel: Kuidas mõtlemise muutmine võib suunata teid tervislikumate harjumuste poole
3. See on maitsvam
Tervislik toit ei tugine suurele hulgale küllastunud rasvadele, näiteks võid, mida leidub mugavates roogades rohkesti. Sel põhjusel sõltuvad tervislikud toidud roogadele maitse lisamiseks suuresti vürtsidest. Seetõttu on südamega küpsetatud tervislikul roogil palju maitseid ja vürtside aroome, mis võivad roogi tõeliselt esile tõsta.
4. See võib olla loomingulisem
Ma tean, et kui me mõtleme tervislikult, mõtleme praadi köögiviljade või salatiga. Tervislik toit võib aga olla üsna loominguline ja lõbus. Kes teadis, et suupisteks saab teha peedi juurelaaste?
Boonuspunkt: tervislik toit teeb ka enesetunde paremaks!
Ma ei ütle, et Vahemere hautis paneb mind tantsima sama palju kui küpsis. Ütlen siiski, et hautis peab mind mõneks tunniks vastu, andes köögiviljade, kaunviljade ja tervislike terade tõttu aeglaselt energiat järgmisteks tundideks. Samuti annab see mu ajule hädavajaliku tõuke tundideks tänu kasutatud õli tervislikele rasvadele. Küpsis jätab mul pool tundi hiljem energiataseme languse, pannes mind üha rohkem suhkruid ihaldama.
Dietoloogina olen ma kallutatud tervisliku toidu poole. Ma tahan, et me annaksime tervisliku toidu maitsele parema maine. Kui see on korralikult tehtud, võib see olla maitsev, suussulav ja nii väga täidlane.
Veel: Isegi tasakaalustatud toitumise korral oli mul selle vitamiini puudus
