Viimasel ajal tundub, et emad teevad rohkem kui kunagi varem - nad töötavad, valmistavad gurmeetoite ja meisterdavad tormis - kõik samal ajal peret kasvatades ning abielu ja suhteid säilitades aega. Vau!
Nii et mida sa arvad? Kas emadel võib tõesti see kõik olla?
Jooksutreener ja ema
Me kõik teame, et emadus võib kujundlikult tekitada tunde, nagu jookseksite ringides. Beth Baker, ema ja ettevõtte omanik Jooksev evolutsioon, võtab seda ringi päris sõna otseses mõttes! Ema cheerleader Seattle'is ja mujalgi - Bethi positiivne ja mõttetu suhtumine emade (ja noh, kõigi!) Kolimisse ning tema edu selles naeratus näol, paneb ta inspireerivalt keskenduma selle kuu „omama kõike” loole, sest tema jaoks tähendab see kõik selle aitamist, et teised emad saaksid kõik omaette elab.
Beth Baker kirjeldab ennast järgmiselt: „Running Evolutioni jooksujuht. Olen naine, ühe lapse ema, jooksja ja ettevõtja. Veinisõber, naised, kes jooksevad ja laulavad. Ma ei oska hästi majapidamistöid, aiandust,
meisterdamine või meikida. Lisaks turtsun ma naerdes. ”Beth Bakerit kirjeldame järgmiselt: Awesome. Inspireeriv. Lõbus (kaasa arvatud norskamise naer). Päris. Muuta "kõike omav" lihtsaks... isegi siis, kui ta jookseb... terve päeva.
Liigu
Bethi äri eesmärk on inspireerida inimesi liikuma - kaasa arvatud emad - ja pärast seda, kui nad on juhendanud peaaegu 2000 inimest lühikese aja jooksul jooksma aega, mil Running Evolution on Seattle'is ja selle lähiümbruses olnud, on Beth ja tema meeskond Running Evolution'is nime teinud ise. Ja hea seegi. Bethi jaoks on inimeste jooksmise õpetamine - ja selle armastamine - midagi enamat kui lihtsalt jooksmine. "Ma lähen igasse olukorda, teades, et saan inimestest parima," jagab Beth oma armastusest inimeste vastu. "Ja tavaliselt saan sellest aru. Inimestel on jõudu, mul on vaja sinna natuke süveneda, et see välja saada. See muudab inimeste meelt sellest, kes nad end arvavad, ja kelleks ma tean, et nad on. ”
Päev elus
Nagu arvata võis, hõlmab Bethi päev palju jooksmist. Hommikul ringi jooksmise ajal alustati emade tööülesannete täitmist varakult (tänu poja igapäevasele äratusele) klassidesse et ta õpetab nii koolis käies kui ka õhtuti, väidab Beth, et ta jookseb "palju", mis on tõenäoliselt raske alahinnatud.
Lisaks igapäevasele emaduse rutiinile ja oma klientide jalas hoidmisele on Beth pühendunud oma väikese, kuid kiiresti kasvava ettevõtte sama kiirele edasiliikumisele maraton õpilased. Ettevõte, mis ehitati üles Bethi enda vihkamise vastu jooksmise vastu, kuid tema armastus endorfiinide vastu, mis see talle andis, on Beth teel jooksva impeeriumi loomisele, kui soovite. Impeerium, kes armastab joosta. "Ma tahan seda armastust jagada ja innustada teisi inimesi liikuma ja enda eest hoolitsema," ütleb Beth. "Samuti tahan, et nad oleksid selles vinges jooksjate kogukonnas." Ja nagu Beth nii avameelselt ütleb, mida enamik meist tõesti soovib neid jooksujalatseid nöörides: „Ma tahan, et need näeksid head välja alasti. "
Kõigi omamise maraton
Beth Bakeri esimene reaktsioon, kui me temalt küsime, kas ta arvab, et "kõik on olemas"?
"Heldeke."
Ema jaoks, kes on loonud karjääri, aidates inimestel viia jalad, keha ja mõtted kohta, mida nad kunagi arvasid olevat Võimatu, on Bethil üsna realistlik vaade sellele, mis on tema enda elus tegelikult võimalik, kuivõrd see, et leitakse raskesti mõistetav "kõik olemas" hetked. "See on tasakaal ja see on üürike," ütleb Beth. „Toetav partner on minu päästmine. Ta on parim ja ma tean, et ilma temata poleks ma seal, kus olen. ” Ta jätkab jagades: "Ma ei usu sellesse täiuslikkus, aga ma tean, et juhtub üks etapp, kus sa magad öösel voodis ja ütled endale: „Ma teen päris hea.'"
Nõuanded jooksvatele emadele
Beth ütleb, et emad peavad jooksmisest teadma:
- Ajakava, ajakava, ajakava: Kohelge ennast nagu ühte oma last - pange eelmisel õhtul jooksuriided selga. Pange need treeningud oma kalendrisse ja hoidke neid seal.
- Toetage mitmel viisil: Hangi endale hea sõber ja hea rinnahoidja. Bethi sõnul: "Mõlemad muudavad teid hea välja, hoiavad end liikumises ega muuda lõuga."
- Pidage meeles: Aktsepteeri oma asukohta ja armasta seda. Oled suurepärane ema ja annad endast parima. Ja mis kõige tähtsam - mida rohkem liigud, seda parem.
Bethiga sammu pidamine
Mitte, et sa saaksid, kui sa prooviksid! Kui elate Seattle'is, leiate Running Evolutioni tunniplaani veebist aadressil runningevolution.com. Vastasel juhul jälgige Beth Bakeri sisselülitamist Evolutioni Facebooki lehe käivitamine, kus ta hoiab emasid ja naisi, nii jooksjaid kui ka mittejooksjaid, kes said innustust liikuma. Ärge jätke vahele tema informatiivseid (ja lõbusaid!) „Küsige treenerilt“ päevi! Jälgige järgnevatel kuudel Running Evolutionil uut veebisaiti, mis sisaldab taskuhäälingusaateid ja a üleriigiline veebipõhine haridusprogramm inimestele, kes soovivad joosta oma esimest 5k või kes soovivad alustada treeneritööga inimesi jooksma.
Veel selle kõige omamise kohta
See kõik: Sorella nutikad õed
See kõik: alates lõunasöögi pakkimisest kuni õigusteaduskonna püksikuteni
See kõik: 3 last ja 3 romaani
