Mis on motiveerivam kui supluskostüümis hängimine, et soodustada teie jaoks paremat suupisteid? Ma ei tea, kuidas teiega, aga mõte lõunale minna basseiniäärsel rasvasel pitsalõigul tundub pühaduseteotusena. Niisiis, kui te lähete randa, basseini, järve või mis tahes veekogu äärde, pakkige minijahuti mõne minu lemmik bikiinisõbraliku näksimisega.
1. Kreeka jogurtisse kastetud külmutatud viinamarjad
Suurepärane alternatiiv tavalistele jäätiseauto maiuspaladele. Suur tasakaal rahuldavate valkude ja süsivesikute vahel. Kastke need enne külmutamist chia seemnetesse, et saada lisakiu ja toitumist!
2. Popkorn
Pilt: BoomChickaPop.com
See suupiste pole mitte ainult rikas antioksüdantide ja kiudainete poolest, vaid on ka täiesti temperatuurikindel ja saadaval suupistete suurustes. Topelt viis! Mulle meeldivad hooajalised lemmikud nagu Boom Chicka Popi meresoola popkorn
3. Hummus ja köögiviljad (porgand, paprika või kurk)
Pilt: WildGardenHummus.com
Proovige Metsik aed käepäraseid pakke ja viska hooajalisi köögivilju BPA-vaba kotti. Tehtud ja tehtud!
4. Kodune rada segu
Kui teete oma raja segu, saate täpselt seda, mida soovite - ja tõenäoliselt palju vähem suhkrut. Proovige oma lemmik täisterahelbeid segada mandliviilude ja magustamata kuivatatud puuviljadega.
5. Salsa guacamolega.
Täitke müüritise purk (nii armas!) Õhukese kihi guaciga ja seejärel raske kihiga minu lemmik madala kalorsusega suupiste... salsa. Te ei naudi mitte ainult maitsvat suupistet, vaid ka võitlete päikese vabade radikaalidega tänu lükopeenile, mis on tomatites leiduv looduslik pigment. Kaks lindu, üks kivi!
6. Maapähklivõi puuviljade ja köögiviljadega
Loodan, et ostsite hulgaliselt müüripurke. Asetage purgi põhja õhuke kiht maapähklivõid ja täitke ääreni õunaviilude ja selleriga.
7. Tükeldatud salat tassis
Viska salat tühja Starbucksi tassi koos soovitud fiksaanidega. Pange plastikahvel kõrreaugusse ja nimetage seda päevaks!
8. Värskelt küpsetatud muffinid
Pilt: CarolineEisenburgRD.com
Proovi minu täistera banaani ja suvikõrvitsa muffinid väikese kaasaskantava suupiste jaoks, kasutades hooajalisi tooteid!
9. Juustu- ja puuviljavardad
See suupiste pole mitte ainult ilus vaadata, vaid ka lõbus kogu perele. Mängige oma lemmikutega ja vahetage virnastamise ajal vaheldumisi. Süüdivaba ja grilli pole vaja. Siin see on! Suvine elatis pärastlõunal ja loodetavasti kindla (ja ohutu) pronkspruuni värvini.
