Töö, pere, sõprade ja koduga, kus oma õnnega võidelda, langeb see mõnikord teie nimekirja lõppu. Oma vajaduste teistest kõrgemale seadmist peetakse mõnikord isekateks või isegi laiskadeks, kuid see ei tähenda, et peaksite end süüdi tundma, et võtate endale aega. "Sinust" ei piisa kunagi ringi liikumiseks, seega proovige neid lihtsaid samme järgides oma elus ruumi leida sellele, mida armastate ja naudite.
Tehke kohting iseendaga
Kui keegi palub teil midagi teha, kuid olete juba sõbraga hõivatud, ei tühistaksite seda, nii et miks loobute oma plaanidest sageli siis, kui olete enda jaoks midagi plaaninud? Kui see pole tõesti kiireloomuline, öelge lihtsalt, et teil on muid plaane. Enda alt vedamine ja puudumine on sama halb kui sõbra alt vedamine. Isegi kui nädalavahetusel on vaid kaks tundi aega teha täpselt seda, mida soovite, on teie vaba aeg kallis ja seda tuleks valvata.
Lihtsalt ütle ei"
Õppimine, millal lõpetada "jah" ütlemine, aitab teil oma elus rohkem aega vabastada. Inimesed võtavad sageli rohkem kui jaksavad ja kuigi väidavad, et saavad hakkama, tähendab see sageli, et nende vaba aeg läheb aknast välja. See ei tähenda igale päringule "ei" ütlemist, kuid kui keegi teine saab seda teha või kui teil on juba palju taldrikut, vabandage ja öelge "ei". Nad saavad aru - keegi ei saa seda kõike teha!
Jagage oma koormat
Kui tunnete, et olete ise liiga palju võtnud, mõelge, kes võiks seda vastutust teiega jagada. Jagades tööülesanded teie ja teie pere vahel, saab töö kiiremini tehtud, luues teile kõigile lisaaega. Tööl delegeerige või rääkige inimestega, milline on nende töökoormus. Projekti jagamine võib tähendada mõlema karjääri aitamist - kaks pead on parem kui üks.
Ole realistlik
Nii palju kui võite tunda end ülinaisena, peate olema selles suhtes realistlik. See, et saate lapsi koolist järele võtta, 10 -le õhtusööki valmistada ja tööks esitluse ette valmistada, ei tähenda, et peate need kõik samal õhtul tegema. Paratamatult midagi annab ja sina jääd tundma, nagu poleks sa andnud endast parima, kui tõesti keegi ei saaks nii suure koormusega hakkama.
Hangi hobi
Teid üllatab, kui palju aega leiate vabaks, kui teil on end motiveerida. Olgu selleks spordimeeskond, kirjutamine või isegi fotograafia, hobi aitab teil keskenduda ja oma ülesandeid tõhusamalt täita. Te raiskate vähem aega, kui teate, et lõpetades saate teha midagi, mis teile meeldib.
ROHKEM NÕUANNET “SINA” AJAKS
5 hobi, mida sel kevadel proovida
Hea enesehinnangu võtmed: vaba aeg ja kirg
6 viisi meeleolu parandamiseks
