Kui te pole loomulik raamatussi, võib õppima istumine - ja siis kõik loetu meelde jätmine - olla raske. Muutke protsess lihtsamaks, järgides mõningaid neid näpunäiteid selle kohta, kus ja millal oma õppimisaega eraldada.
Millal õppida
Hiljutised uuringud selle kohta, millal meie aju teavet kõige paremini neelab ja säilitab, pakub huvitavaid teadmisi selle kohta, millal peaksite (ja ei tohiks) õppida.
Kui olete hommikuõpetaja:
Kui olete selline inimene, kes väljub voodist tohutu hulga energiaga, võib raamatute helge ja varajane löömine olla teie jaoks. Ainus tingimus: andke oma ajule aega ärgata, enne kui hakkate tõsiselt õppima, sest aju ei reageeri uute oskuste õppimisele hommikul vähem kui hiljem. Veelgi enam, kui tabate raamatuid liiga vara, võite teha rohkem kahju kui kasu; uuringud näitavad, et kortisooli (stressihormooni) tase tõuseb kohe pärast ärkamist, mis tähendab, et te ei pruugi enam nii palju mäletada. Õppige alati üks kuni kaks tundi pärast äratuse helisemist.
10 viisi varaseks ärkajaks >>
Kui olete õhtuõpetaja:
Head uudised! Mõned mäluuuringud on näidanud, et kui proovite uut tegevust või õpite midagi uut vahetult enne löömist heina, teie aju säilitab selle teabe tõenäolisemalt, kuna töötleb seda alateadlikult teie ajal magama. Ainus, millele tähelepanu pöörata, on loidus. Kui tunnete end pärast pikka päeva väsinuna, tehke enne õpinguid lühike uinak, et taastada aju erksus. Veel üks hoiatus: ärge kunagi vahetage und raamatute löömise vastu. Teie aju vajab ülejäänud osa, et töödelda kõike, mida olete lugenud.
Kuidas arendada tervislikke uneharjumusi >>
Kus õppida
Kus õpid tavaliselt vähem kui kuidas sa õpid, kuid on mõned asjad, mida peaksid silmas pidama.
Teie uksel avatud ühiselamu tuba: Ei
Häirivad tegurid on kolledži ühiselamus kõikjal - alates saalist kõndivatest sõpradest kuni teie kõrval asuva raadiosse.
Kohvikus: Ei
Messisaalis õppimine võib sel ajal tunduda hea mõte (tapad ühega kaks lindu kivi), kuid püüdes teha kahte ülesannet korraga, jagub energiakogus, mida teie aju saab kummalegi anda ülesanne. See tähendab, et loetu säilimine on vähem tõenäoline.
Raamatukogus: Jah
Raamatukogus õppimine võib olla lohutav (vaikus, ruum), kuid mõned inimesed vajavad oma aju erksana hoidmiseks natuke müra. Kui see nii on, siis kandke endaga kaasa iPod, et kuulda mõnda klassikalist viisi; uuringud näitavad, et see parandab aju tunnetust.
Suurepäraste õppimisruumide saladused >>
Kuidas õppida
Teadlased usuvad, et kõik õpilased saavad oma ajujõu suurendamiseks teha mõnda asja.
Koostage ajakava
Meie keha toimib kõige paremini mingisuguse rutiiniga töötades ja õppimine pole erinev. Eraldage iga päev teatud aeg õppimiseks - sama aega - ja teie aju harjub "mõtlemise" soonega.
Tehke regulaarseid pause. Tundide kaupa ilma vaheajata õppimine on vastupidine. Planeerige iga tund 5–10-minutiline paus. Tõuse püsti ja liigu paar minutit enne tööle naasmist.
Võtke arvesse iga tund
Te ei soovi veeta aega õppides istudes, kui võiksite sõpradega lõbutseda, nii et lülitage õppima istudes kõik segavad tegurid (näiteks Twitter, Facebook jne) välja. Keskendumine aitab teil rohkem ära teha ja tagab, et teie aju mäletab loetut.
3 näpunäidet aju võimekuse suurendamiseks >>
Seotud video
Kuidas õppida
Näpunäiteid eksamiteks õppimiseks
veel kolledži nõuandeid:
- Mida peaksid vanemad teadma kolledži ohutusest
- Kuidas toime tulla, kui teie laps läheb ülikooli
- Ühiselamu toa kaunistamine
