Vaatame fakte, vesi on eluks hädavajalik. Alustades väljastpoolt, edendab vesi heaolu ja ilu ning jahedama ilmaga tuleb meie ette, hoides meie naha hüdreeritud esikohal.
Umbes 60 protsenti teie kehast on vesir, ja on ülioluline pakkumist nii palju kui võimalik täiendada. Peaksime seda iga päev rikkalikult jooma - kuid kahjuks on enamik meist aeg -ajalt lõdvad ja valivad janu kustutamiseks maitsvamad joogid.
Ükskõik, kas see lisab mündi värske maitse jaoks või tilgutab sidrunimahla sooja vette, need neli tervislikku ja maitsvat hüdraatimisviisi saavad teie nahk ja keha teid tänada.
1. Puuviljaga infundeeritud vesi
Kentaroo Tryman/Getty Images
Kui te pole veel puuviljadega täidetud veekogu peale hüpanud, proovige seda. Toitumisalase kasu suurendamiseks segavad inimesed sageli maitsetaimi ja värske piparmündi lisamine oma marjadega on omaette kunstiteos. On tõestatud, et vee joomine kiirendab ainevahetustja aitab detoksifitseerida, aidates kaasa seedimisele
Apelsinid pakuvad C -vitamiini.
Mustikad, maasikad ja vaarikad on täis antioksüdante.
Ingver võib aitab võidelda iivelduse vastu ja leevendada lihasvalu pärast treeningut.
Münt sisaldab A -vitamiini, mis võib tugevdada nahakude.
2. Aloe vera vesi
Manuel Waechter/Getty Images
Vana -egiptlased on tuntud kui "surematuse taim", aaloed on sajandeid kasutatud, et aidata kõike alates artriidist kuni akneni. Aloe verat kasutatakse ka meditsiinilistel eesmärkidel põletuste raviks ja mõned uuringud on näidanud, et see on lubatud ravida nahahaigusi, vältida õõnsusi ja aidata maksakahjustuste korral. Seda pakutakse nagu vees või puhta aloe mahlana, see on värskendav ja niisutav jook - kuid ärge valmistage seda ise, sest liiga palju aaloed võib põhjustada krampe.
3. Sidrunivesi
Martin Barraud/Getty Images
Hommikul sooja sidrunivee joomine teeb kehale head, mis teeb teie nahale ka head. Sidrunivees on õiglane osa C -vitamiinist, looduslikust antioksüdandist, mis võitleb vabade radikaalidega, mis kahjustavad meie nahka. Märksõna: loomulik. See on ohutu ja tervislik (kuigi peaksite seda jooma läbi kõrre) - ja mida rohkem juua, seda parem tunne ja väljanägemine on. Selle vee joomine võib olla hea meetod vananemise (peened jooned, kortsud) vastu võitlemiseks, kuna see võib kollageeni ehitada. See on kasulik ka teie seedimisele ja see on loomulik kiirenemine. Nii et kui järgmine kord olete kodus või restoranis, ärge unustage lisada joogile mõned sidruniviilud.
4. Kookosvesi"
Svitlana_Pimenov/Getty Images
Ma pole kookosvee maitse pärast nii hull, kuid sellel joogil on palju eeliseid tervisele. See on tegelikult mahl, mitte vesi, kuid seda on rohkem kaaliumi, magneesiumi ja kaltsiumi ja vähem kaloreid kui enamikul mahladel, kaheksa untsi kohta 45-60 kalorit. (Sellel on ka naatrium, kui seda vaatate.)
Kookosvesi võib toimida ka suurepärase naha toonikuna, andes tuhmile ja kuivale nahale vajaliku tõuke. See sisaldab tsütokiniine, mis võib vereringet soodustada ja kudede kasvu soodustada-see võib aidata võidelda enneaegsete kortsude ja vananemise vastu. Naha puhastamiseks võite kasutada ka kookosvett. Parim osa on see, et sellel pole tavaliselt halbu kõrvaltoimeid.
