Vaadates maailma saavutanud naisi, mõtleme sageli edule karjääri osas. Aga kuidas on lood nende naiste tervisega, kellel näib olevat kõik olemas? Edu kaasneb sageli stressiga ja stressiga kaasnevad terviseprobleemid.
Naised tegelevad stressiga erinevalt kui mehed
Uuringud näitavad, et naised kannatavad üldiselt stressi psühholoogiliste tagajärgede all rohkem kui mehed, kellel on sageli rohkem füüsilisi stressimärke. Kui seisame silmitsi töö, elu ja kodu tasakaalustamise väljakutsega, tekib territooriumiga kaasnev stress.
Kuulsused pole reaalsus
Mõelge naissoost kuulsustele ja sellele, kuidas nad edu kujutavad. Nende elu tundub sürreaalne - ja nii see on. Mida me sageli ei näe, on lapsehoidjate, kokkade, koristusteenuste, juhtide ja teiste armee, kes aitavad kaasa nende naiste karjääri edukusele. Keskmisel naisel pole 12 -liikmelist meeskonda, kes oleks valmis iga vajaduse eest hoolitsema.
Lõbutse hästi!
Edukad naised lähevad oma karjääris kaugele, sest nad on motiveeritud ja võrdlevad sageli ennast ja oma tööd teistega. Sellest võib abi olla koosolekuruumis, kuid see ei aita teid kindlasti tervena hoida. Salvestage konkurss kontorisse ja veetke aega väljaspool tööd lõbutsedes! Ükskõik, kas see on koos pere või sõpradega, naeratage, itsitage ja veetke mõnusalt aega. Naermine ja lähedastega koosolemine on suurepärane võimalus stressi koheselt vähendada. Vähem stressi võib tähendada vähem terviseprobleeme.
Seadke isiklikud eesmärgid
Paljudel juhtudel ootavad karjäärile orienteeritud naised pere loomist või partnerlusse asumist. See võib tekitada stressi ja mõjutada ka isiklikku tervist. Nii nagu võib -olla olete välja töötanud karjäärieesmärgid, tehke 2013. aastast aasta, mil keskendute ka oma isiklikele eesmärkidele. Keskendudes oma isiklikele ja karjäärieesmärkidele, saate luua parema tasakaalu eluvaldkonnad, mis vajavad teie aega ja tähelepanu - ning tasakaalu saavutamisel saate tervislikumaks aastateks tule.
