Päikesekaitsekreem on midagi, millele me kõik peaksime mõtlema iga päev, olenemata aastaajast. Lõppude lõpuks on nahavähk Ameerika Ühendriikides kõige levinum vähivorm, mis mõjutab 1 täiskasvanut viiest. Esimene asi, mida saame oma naha vähktõve eest kaitsta, on päikesekaitsekreemi kasutamine iga kord, kui oleme päikese käes - mitte ainult suvel. Ja pudelid, mis praegu meie riiulitel on? Olay täielik SPF -iga päev niisutav kreem tundlikule nahale.
Veel:6 naha koorimise vahendit, mida me kõik vajame pärast halba päikesepõletust
"Suvel oleme päikesele lähemal," ütleb Indiana University Health'i operatiivteenuste direktor dr William Wooden. "Kuid päike ei lakka kunagi UV -kiirgust, mis põhjustab kahju. See on alati olemas, aastaringselt. ” Päikesekaitsekreem peaks sellisena olema osa teie ilurutiinist, olenemata temperatuurist või aastaajast. "Iga kord, kui veedate aega päikese käes, olenemata aastaajast, pidage meeles päikesekaitset," ütleb ta.
Siin on Woodeni näpunäited naha kaitsmiseks kahjulike UV-kiirte eest aastaringselt.
Veel:Vabandust ema, kuid päikesekaitsekreem on tõesti nii halb, kui öeldakse
Suvel ja kuumas kliimas
"Suvel veedame sageli aega rannas ja meil on niiske, soe õhk ning vee ja liiva UV -kiirte peegeldus," ütleb Wooden. Päikesekaitsekreemi kandmine SPF reitinguga 15 kuni 30 tagab hea kaitse, kuid seda tuleb regulaarselt uuesti kasutada. "Oluline on meeles pidada, et peate piisavalt kandma ja pidage meeles, et aktiivsus, vesi ja higi võivad päikesekaitsekreemi eemaldada," ütleb ta.
Sügisel ja jahedas kliimas
Sügise saabudes ja ilmade jahenedes võivad UV -kiired nahka kahjustada igal ajal, kui päike välja tuleb. Kui veedate aega õues, soovitab Wooden saavutada SPF 15–30.
Talvel ja külmas kliimas
"Talvel on meil lumega kuiv ja külm õhk ja tugev kiirte peegeldus," ütleb Wooden ja lisab, et suusatajate jaoks mängib "kõrgus ka suurtes kohtades kõrgendatud piirkondades on UV -kiirgus suurem. ” Ta soovitab kasutada SPF -i 15 kuni 30, kuid lisades niisutavat kreemi, mis aitab leevendada külma õhu kuivamist nahale.
Kevadel ja soojas kliimas
Kui soojad ilmad esimest korda algavad, "on meil rohkem nahka ja oleme rohkem ohus," ütleb Wooden. Päikesekaitsekreemi, mille SPF -i väärtus on 15 kuni 30, tuleks kanda vähemalt üks kord päevas.
Unustage müüt, et päikesekaitsekreem on ainult suveks, ja kaitske oma nahka aastaringselt.
Veel:Kas tõesti vajate oma kehale ja näole erinevaid päikesekaitsekreeme?
Seda postitust sponsoreeris Olay.
