Lõpetage treening nendes ebameeldivates kottis higistustes ja liiga tihedates spordirinnahoidjates, mis pigistavad nahka (ja panevad seljarasva rippuma). Stiil, funktsionaalsus ja mugavus on sügisese fitnessi moes „sees”. Rääkisime Adidase naistetreeningute direktori Kim Parkeriga, et saada ülevaade spordirõivastest, mida peaksime higistades kandma.
Ole moes ja vormis
Kui teie treeningu eesmärgid on paremad välja näha ja end paremini tunda, takistate oma jõupingutusi, kui lähete jõusaali kottis riietes. Parker ütleb: "Hoiduge kottis t -särkidest ja dressipükstest, mis võivad teie treeningut takistada."
Vältige hõõrdumist
Kui kannad kottis higistamist, sest kardad, et kitsam riietus hõõrub sind toorelt? Parkeril on vastus. "Hõõrdumise vältimiseks kasutage kompressiooni või riideesemeid, mis katavad need hõõrdumisohtlikud alad," soovitab fitnessiekspert. "Kui teil on kompressioonis või kitsastes riietes ebamugav, on rõivad nii meelitavad kui ka funktsionaalsed ning pakuvad natuke rohkem katvust." Lihtsalt veenduge, et kannate õiget suurust. Väikese ostmine, kui vajate meediumit, ei muuda teid väikeseks - see muudab teid ebamugavaks.
Top 8 moe trendid sügisel
Siin on Parkeri ülevaade hooaja fitnessi moesuundadest.
Olge julge spordiriiete värvi ja mustritega
Värviline sügislugu on julge, võimas ja energiline ning graafika annab mõõtmeid. "Me näeme palju poolläbipaistvaid jakke, mille all on kirkad, mis annavad värvi," selgitab Parker.
Õhukesed siluetid on mõeldud sobivaks kandmiseks
Võite arvata, et lahtised riided annavad teile rohkem liikumisvõimet, kuid kottis t-särgid ja higistamine võivad teie liikumisulatust tegelikult takistada. "Vähendatud materjal tagab täieliku liikuvuse treeningu ajal loomuliku liikumise jaoks, ilma häireteta," ütleb Parker õhukeste spordirõivaste kohta.
Jääge jahedaks ja kuivaks, kasutades kliimaseadmega spordirõivaid
Parkeri sõnul on kangaste suundumus seotud kliimaseadmetega, võrgusilmaga ventilatsioon ja hingavad materjalid, mis võimaldavad teie kehal töötada optimaalsel temperatuuril, olenemata sellest ilm.
Hankige sobiv vorm
Hästi varustatud spordiriietus ei tekita mitte ainult head enesetunnet, vaid teeb ka hea välja. "Rõivaste ehitamise teine uuenduslik tehnika on õmbluste pakkimine, mis aitavad tagada õige tihendusastme, et tagada toetav sobivus, mis liigub koos teie kehaga," ütleb Parker.
Kihiline treeningrõivas sügisel treenimiseks
"Kihistamine on külma ilmaga treeningute võti, nagu ka kangas, mis hoiab teid kuivana," selgitab Parker. "Treeningrõivad koos kiiresti kuivavate või higi juhtivate omadustega tagavad, et tunnete end elementides mugavalt ning hoiate ära ka lööbed ja hõõrdumise." Veel üks põhjus nende triiksärkide ja higist loobumiseks? Puuvill imab higi ja seda tuleks vältida intensiivse treeningu sisekihina.
Olge oma spordirõivastega loominguline ja mugav
Sukkpüksid pole tõesti sinu asi? Parker soovitab seda alternatiivi: „Kui olete retuusides eneseteadlik, on meelitav välimus, mis on ka suur trend, mida sel sügisel näeme, on lühikeste pükste kihistamine pikemate sukkpükste peale. Minge kergekaalulise paariga, et veenduda, et teie keha üle ei kuumene. ”
Minge funktsionaalse fitness -riietuse juurde
Kui te ei saa ilma oma lemmik -esitusloendita joosta või vajate nutitelefoni alati käepärast, tuginege funktsionaalsele spordiriietusele. "See kõik on sügise üksikasjades ja rõivaste sisseehitatud funktsioonide hulgas on taskud meediumiseadmetele ja pöidlaaugud, mis sobivad kindlalt pikkade varrukatega rõivastesse," selgitab Parker.
Hankige õige spordirinnahoidja
Isegi kõige stiilsemad pealisrõivad treenimiseks võivad teid toetamata jätta. Teie spordirinnahoidja on üks tähtsamaid spordirõivaste tükke. Parker rõhutab: „Õige spordirinnahoidja leidmine on ülioluline - ärge kunagi loobuge sellest! Leidke see, kus on palju ventilatsiooni, et vältida treeningute ajal ülekuumenemist. ” Proovige adidase TECHFIT rinnahoidjat (25 dollarit). See lisab teie rõivaste alla elavat värvipilti ning pakub tuge ja higi kontrolli. Rinnahoidja kinnipidamistehnoloogia pärineb rihma stabilisaatoritest, mis ei anna teile seda "kitsaste jopede" tunnet. Sellel on ka hingav võrguselg, mis hoiab teid kuivana, eemaldades higi.
Rohkem spordiriideid saate vaadata saidilt adidas.com.
Veel fitnessi näpunäiteid
Seksikas trenniriietus
5 kohta eelarvesõbralike spordirõivaste leidmiseks
Keskkonnasõbralikud spordiriided ja -varustus
