New Yorgi ja New Jersey spordisaalide kett Blink Fitness teatas, et kavatseb jõusaali jaoks midagi revolutsioonilist ette võtta - esmaspäeviti katta kõik peeglid rajatises. Idee on selles, et me peaksime enda heaks trenni tegema tervist rohkem kui meie välimuse pärast. See ei pruugi tunduda revolutsiooniline, kuid meie praeguses kultuuris on see suur asi. Kuna paljud spordisaalid kasutavad häbivõtteid, on see kohutavalt värskendav.
Aga ma ei ole kunagi välja töötanud, et hea välja näha.
See pole täiesti tõsi. Hakkasin uuesti jooksma (pärast keskkooli raja läbimist) umbes 24 -aastaselt, et säilitada pulmadeks kaotatud kaalu. See töötas. Minu kaal on järgmise 14 aasta jooksul jäänud samaks (välja arvatud minu kolm rasedust) ja see on suurepärane. Kuid see on vaid trenni tegemise peamise põhjuse kõrvalmõju.
Veel:Kuuma jooga eeliseid ei saa tähelepanuta jätta
Aastate jooksul mõlemad jooga ja jooksmisest on saanud minu elus igapäevased sündmused. Mõlemad on minu vaimse tervise ja stabiilsuse jaoks eluliselt tähtsad ning kuigi mõlemad hoiavad mu keha ka trimmis, on see umbes 44. põhjus loendis, miks ma olen nii pühendunud fitnessile.
Kui ma igal hommikul kell 4:30 või 5 voodist välja rullin, et teha esimene hommikune joogatund ja saada oma 6 miler sisse, teen seda, sest tahan tugevamaks saada. Eriti joogaga on ainus viis kehaasendite parandamiseks ja kasvamiseks iga päev harjutada. Vähehaaval muutusid kunagised nii heidutavad käsivarred lihtsamaks. Olen iga päev harjutades teinud millimeetreid edusamme paindlikkuse osas ja millimeetrid lisavad aja jooksul tolli (ja miili). See on seda väärt.
Kuid jõud ja paindlikkus pole ainsad põhjused, miks ma iga päev trenni teen. Päevadel, mil ma treeningud vahele jätan, olen ärritunud, vihane ja napsan oma laste ja abikaasa peale kõige väiksemate asjade pärast. Unustasite nõusid pesta? Päeval, mil ma jooksin? Mida iganes. Päeval, mil ma vahele jätsin? Sa tunned mu viha. Mu abikaasa teab nüüd minult küsida, kas ma sain oma jooksu, kui hakkan tema peale väikeste rikkumiste pärast karjuma. Jooksmine vabastab pinged, mida ma iga päev kannan, nii et olen piisavalt vaba, et olla õnnelik. Kas ma vajan selle saavutamiseks peegleid? Kindlasti mitte.
Vahel ütlen, et jooksmine päästis mind. Ja see pole vale. Kui mu ema suri, kui olin 16 -aastane, aitas jooksmine mul leinaga toime tulla. Mõne nädala jooksul pärast kõiki kolme minu sündi tõmbas jõusaali naasmine mind beebi -bluusi sügavusest üles ja aitas mul emaga silmitsi seista.
Veel: 7 joogapoosi, mida menstruatsiooni ajal vältida
Mulle tundub imelik, et keegi ütleks (või arvaks), et töötan oma füüsilise väljanägemise nimel. Kui rumal. Nii hea see jõusaal peeglite katmiseks, kuid igaüks, kes teeb regulaarselt trenni, teab, et meie igapäevane higistamine on palju enamat kui bikiinidesse mahtumine. Ärgem mõnitagem midagi, mis võib teie elu muuta, kui lasete sellel.
