Kahekordsel Grammy auhinnaga pärjatud ooperilauljal Isabel Leonardil ei kipu olema palju vaba aega. Maailmakuulsa lauljana hoiab tema töö teda suure osa aastast teel. Kuid ta on ka ühe lapse ema, kes peab oma energia üleval hoidma nii poja kui ka lavalise kohaloleku jaoks.
Eelmisel kuul mängis Leonard Le Nozze di Figaro Metropolitani ooperimajas, etendus, mis on üle kolme tunni pikk ja sisaldab palju liikumist ja kardio. Istuvus ei ole Leonardile, kes järgmisel nädalal (5. mail) Carnegie Halli pealaval 125. aastapäeva tähistamiseks lihtsalt valikuvõimalus. Kuu lõpuks on ta läänerannikul, esinedes Claire'ina poolaastalisel üritusel Linna peal koos San Francisco sümfooniaorkestriga 25., 26., 28. ja 29. mail.
See ei ole ajakava, mis jätab heaolule palju aega, kuid Leonardil pole muud võimalust. "Minu jaoks on see, mida ma olen viimase aasta jooksul aru saanud, et laulda, mu keha peab olema esmakordses laulmises." Kuna suur osa Leonardi varajane väljaõpe saabus, kui ta oli noor, kellel oli tantsija vastupidavus ja keha, ta peab end vormis hoidma. tugev hääl. Ja see pole alati lihtne.
Leonardi sõnul on peamine koostisosa uni. Maga alati. Vähemalt kaheksa tundi. Muidugi, aktiivse 5-aastase pojaga pole see alati otstarbekas. "Ma teen oma poja magamaminekut. Ta magab hiljemalt kell 7.30, 8.00, ”ütleb Leonard. “Siis ma jään temaga tavaliselt magama ja siis rooman oma magamistuppa. Siis olen üleval. Ja ma lähen magama alles umbes 1. Siis olen hommikul koos pojaga kell 6.30 üleval. "
Kui uni läheb, ütleb Leonard, et märkab. Ta tunneb end aeglaselt ja tema esitused pole nii tugevad. Nii et uni on alati eesmärk. Isegi üle sobivuse, kui ta peab valima.
Lisaks unele ei tähenda fitness alati seda, et saaksite kohtuda isikliku treeneriga ja usulist pühendumist ühele treeningrutiinile. Palju sellest, kui heas vormis ta peab olema, sõltub ka tema rollist. Kui ta mängib Cherubino rolli Figaro, nagu eelmisel kuul Metil, on etendusest osa ka aknast välja hüppamine ja laval surumiste tegemine. See nõuab füüsilist vormi, millega ta peab hakkama saama.
"Kuu aega enne proovi astun liftiga trepist üles, kõnnin rohkem ja hakkan rohkem trenni tegema," ütleb Leonard. "Ma võtan auto asemel käputäie SoulCycle'i tunde või kõnnin proovidest koju."
Etenduste vahel on tegelikult kõik tasakaalus. "Püüan kinni pidada reeglist, et pean olema kodus, et poeg magama panna vähemalt kolm või neli päeva nädalas," ütleb ta. "See jätab mulle nädala teise poole mängimiseks. Vahel võtan ühe või isegi kolm või neli harjutustundi. Ma šokeerin oma keha erineval viisil. ”
Ja fitness ei tähenda ainult tegelikku treenimist. Mõnikord puudutab see üldist heaolu. Massaaž. Meditatsioon. "Püüan võimaluse korral endale aega võtta," ütleb ta.
Nagu iga töötav ema teab, pole see alati lihtne. Aga see on vajadus. Leonard ütleb, et isegi kui see tähendab oma töölesõidu muutmist igapäevaseks treeninguks, on oluline, et leiate viisi enda eest hoolitsemiseks. "See hoiab sind elus õnnelikuna. See hoiab sind positiivsena ja suudab väikeste asjade üle naerda. ”
Aamen.
Siin on armas Leonardi etendus koos Elmoga:
