Rock-a-bye beebi.
Täpselt nagu lemmikraamat, on meeldejääv laul veel üks viis päeva lõpetamiseks rõõmsa noodiga. Mõne lapsevanema jaoks laulab see oma beebile või väikelapsele erilist hällilaulu ja teiste jaoks rahustavate CD -de leidmist. Kahe lapse ema Teresa Ciulla leidis viisi, kuidas rahuldada nii enda kui ka laste muusikalist maitset, mängides Frank Sinatra klassikat. „Alates sellest ajast, kui tüdrukud olid vastsündinud, hakkasime nende toas Frank Sinatrat mängima. See rahustas neid ja pani nad iga kord magama. ”
Kasutage mõnda ajastamise saladust.
Planeerige uinakud magamaminekuajast piisavalt kaugele, et teie laps oleks piisavalt väsinud, et öösel kiiresti ja rahulikult magama jääda. Kui teie laps teeb pärastlõunal uinaku, piirake seda mitte rohkem kui kahe tunniga.
Olge samm eespool.
Kui laps on üleväsinud, on teda peaaegu võimatu naasta tavalisse magamaminekuteenusesse. Niisiis, jääge oma lapsest sammu võrra ette ja alustage magamaminekut enne, kui ta hakkab ilmutama väsimuse märke.
Võtke koorem maha.
Kui teie laps ärkab keset ööd nutma, kas te kiirustate koridorides, et teda rahustada? Lindsey Johnson Renovalesil on veel üks mugavam meetod. «Hoiame tütart süles ja istume harjutuspallile. See oli meie päästja, kui ta oli noorem. See rahustas teda kohe ja ta [jäi] hetkega magama. See päästis ka meie seljad ja jalad, ilma et oleksime pidanud ringides ringi käima. ”
Leidke mugavust suupistetes.
Soojas piimas on midagi lohutavat, kuid MayoClinic.com andmetel on vähe tõendeid selle kohta, et see aitab teil magama jääda. Tegelikult ei aita ükski spetsiifiline toit magada. Väikese suupiste söömine mitu tundi enne magamaminekut võib aga aidata teie pisikesel keskööl näljahäda vähendada.
Veel näpunäiteid lastele:
- Aidake oma lastel öösel magama jääda
- Lapsed, kasvavad ja magavad
- Kuidas uneajad aitavad lastel magada?
