Aprillipäev on kergemeelne puhkus, mis annab meile kõigile rohelise tule pere ja sõprade ning töökaaslastega lõbutsemiseks-kui meie aprillinaljad pole kahjulikud ega solvavad. Kuigi sellel mitteametlikul pühal on oodata südamliku naeru jagamist, peaksime püüdma iga päev koos naerda. Naer ei tunne mitte ainult head, vaid on hea ka meie vaimsele ja füüsilisele tervisele.
Aprillipäev on kergemeelne puhkus, mis annab meile kõigile rohelise tule pere ja sõprade ning töökaaslastega lõbutsemiseks-kui meie aprillinaljad pole kahjulikud ega solvavad. Kuigi sellel mitteametlikul pühal on oodata südamliku naeru jagamist, peaksime püüdma iga päev koos naerda. Naer ei tunne mitte ainult head, vaid on hea ka meie vaimsele ja füüsilisele tervisele.
Naer on nakkav
Kas pole raske naeratust või vähemalt naeratust lämmatada, kui näete või kuulete kedagi naermas? Naer on nakkav ja mis kõige parem, see lähendab inimesi. Rasketel aegadel võib olukorrale rõõmu toomine aidata tuju heledamaks muuta, tuju kergendada ja anda emotsionaalset jõudu probleemile lahenduse leidmiseks. Koos naermine aitab meil tunda üksteise tõelist tuge.
>> Armastus hinnapakkumisi naeru
Naer on stressimaandaja
Stressiga seondumine pole mitte ainult emotsionaalselt ebamugav, vaid kahjustab ka meie keha. Krooniline stressihormooni kortisooli kõrge tase võib kahjustada meie immuunsüsteemi, kahjustada meie südant, põhjustada kehakaalu tõusu ja lihaste atroofiat. Naermine võib aidata vähendada kortisooli taset ning leevendada pingeid ja stressi hetkel, mil me naerame kuni tund või rohkem pärast seda.
>> Naerujooga abil saate end veelgi rohkem hävitada
Naer on hea harjutus
Millal sa viimati nii kõvasti naersid, kõhulihased valutasid? Me kõik peaksime otsima viise, kuidas seda tüüpi põhitreeningut saada. Naer ei jäljenda mitte ainult treeningut meie lihaste kaasamisel, vaid pakub ka madala intensiivsusega kardiotreeningut. Hea meie lihastele ja hea südamele, naer põhjustab ka endorfiinide vabanemist, need armsad hea enesetundega hormoonid, mis vabanevad pärast tavapärast treeningut (mõelge: jooksja kõrge) ja toimivad loomuliku valuna leevendajad.
>> Lõbusad aprillinalja vegantoidu naljad
Muidugi, jätkake ja nautige aprillinalja, kuid kasutage 1. aprilli kui päeva, et lisada oma igapäevastesse tegemistesse rohkem põhjusi naermiseks. Teie vaim ja keha saavad sellest kasu ning leiate, et ka teie ümber olevad inimesed on õnnelikumad.
Veel veganelustiili näpunäiteid!
