Püüdmine olla kogu aeg nii täiuslik ei kurna ainult teid, vaid see võib teie partneri jaoks sama kurnav olla. Suure löögi (või ülima südamevalu) vältimiseks vaadake erinevaid viise, kuidas perfektsionism võib teie suhteid rikkuda, ja mõned näpunäited selle aitamiseks.
Viivitamine
Vastavalt litsentseeritud abielu- ja pereterapeudile Jennifer Chappell MarshKui keegi on perfektsionist, on neil tavaliselt kaks suhet mõjutavat omadust: kalduvus venitada ja järgida kõik või mitte midagi lähenemist. "See mõjutab negatiivselt nende partneri usaldusväärsustunnet," ütleb ta. "Perfektsionism, mis sel viisil suhetes välja tuleb, tähendab ebajärjekindlust, mis ei ole stabiilne. Partnerid lõpetavad sageli oma olulistele teistele lootmise ja võtavad rohkem enda peale. Siin tekib pahameel ja tekib kriitika, ”hoiatab ta.
Ebareaalsed standardid
Nagu paljud perfektsionistid kinnitavad, kipuvad nad enda suhtes äärmiselt karmid olema ja neil on uskumatult kõrged, ebareaalsed standardid. Järelikult võtab nende enesehinnang löögi, selgitab Marsh. "See teeb suhtele haiget, sest perfektsionistid sulgevad end emotsionaalselt, kui nad end halvasti tunnevad. Teine levinud stsenaarium on see, et perfektsionist hoiab oma partnerit samas reas, kus nad end hoiavad, pannes nad mõlemad ebaõnnestuma. ”
Mustvalge mõtlemine
Perfektsionism võib suhte mitmel viisil rikkuda, juhib psühholoog tähelepanu Elizabeth R. Lombardo, eelseisva raamatu autor Parem kui täiuslik: 7 sammu oma teelt lahkumiseks. „Näiteks perfektsionistidel on kalduvus mõelda mustvalgelt - ta kas armastab mind ja teeb seda, mida peaks, või ei tee seda, mida peaks ega armasta mind. Veelgi enam, perfektsionistid isikupärastavad teiste inimeste käitumist oma väärtuse näitena - kui ta mind armastab, on mul kõik korras; kui ta seda ei tee, olen ma väärtusetu. ” Ilmselgelt võib see kaasa tuua tõsiseid enesehinnangu probleeme ja lõhesid suhetes.
Sallimatus vigade suhtes
Sõnad perfektsionism ja suhe ei kuulu kindlasti samasse lausesse! Miks? Sest "on väga tõenäoline, et teie partner teeb vigu (vähemalt üks kord päevas)," ütleb litsentseeritud kliiniline psühholoog ja psühholoogiaprofessor, Dr Ramani Durvasula. "Kui teda krooniliselt nende poole kutsuda (või teha seda ebasõbralikul viisil), tekitavad need kindlasti haiget." Lisaks võib teie partner tunda, et ta kõnnib kogu aeg nööpnõelte ümber ja kardab teid seada väljas.
Suhtenipid perfektsionistidele
Isikliku arengu treener ja president Võida tuba Kelly Hadous jagab oma parimaid näpunäiteid suhete perfektsionistidele. Lugege ja õppige, daamid!
1
Kontrollige oma ootusi
Liiga kaugele viidud perfektsionism võib kahjustada inimese enesehinnangut ja viia suhte lõpliku languseni. Selle vältimiseks on oluline seada partnerile realistlikud ootused, selle asemel, et neid pidevalt kaebamisega alla lasta.
2
Keskenduge positiivsetele külgedele
Üks võimalus oma ootusi uuesti kohandada on hinnata rohkem oma lähedasi ja keskenduda nende positiivsetele omadustele. Ole tänulik selle inimese eest, kellega sa koos oled, selle asemel, et teda pisiasjadega lammutada.
3
Suhtle, suhtle, suhtle
Perfektsionism võib suhetest rõõmu välja imeda. Hoidke säde elus, olles tänulik, armastav ja igapäevaselt oma vajadustest rääkides.
Veel suhtenõuandeid
Kuidas oma halva poisiga lõplikult hüvasti jätta
10 küsimust, mida oma abikaasale iga nädal esitada
Kuidas suhet suurepäraselt rikkuda
