Kallis keha,
Ma vihkan sind, aga see pole sinu süü. Sind kasutas ära palju vanem mees, kui olime veidi rohkem kui laps. Sa võtsid kõik kuritarvitamine samal ajal kui mu mõtted üle vaatasid ja nüüd teesklen, et sul pole mingit tähtsust, jätkan sinu kuritarvitamist nii avalikult kui peenelt.
Minu kehalisuse vargus toimus järk -järgult. See, mis sai alguse sõbralikest kallistustest - inimese põhivajaduse puudutamise ja ühenduse tagamine - muutus seksuaalseks suhteks, mida ma ei soovinud. Minu usalduse, enesetunde ja sina rikkumine, keha. Mul polnud võimu öelda ei, tagasi lükata. Tahtsin vaid tunda end erilise ja hoolivana, kuid sellega kaasnes järsk hind. Kui selgus, et kuritarvitamine ei lõpe, barrikadeerisin meelt ja jätsin teid väärkohtlemisega üksi, eraldades mu füüsilise teadlikkuse toimuvast.
Millegipärast muutus minu arusaam aastate jooksul tõest eemale ja muutus teie süüdistamiseks, hülgamiseks. Just sina ei surunud tagasi, kui mind all hoiti. Just sina vajasid kallistust. Sina olid see, kes valutas ja valutas, kui oleks pidanud tugev olema. Kuidas saaksite reeta, et ma olen nii inimene, kui mul oli vaja ainult purunematut? Kas te ei teaks, et ilma puudutuseta ja füüsilise kiindumuseta poleks me selles olukorras olnud?
Veel: Mõistes, et see oli vägistamine, 13 aastat hiljem
Sina oled ainus, kes seisab silmitsi viha, hirmu, valu, segaduse, rikkumiste ja enesevihkamisega, keha. Ma ei saa oma vägivallatsejaga seda korda teha, isegi pärast temast teatamist. Ei ole mingit võimalust võtta tagasi oma kujunemisjärgus keskkooliaastaid, tõelisi sõprussuhteid ja kasvu, mille kaotasin, oma väärikust ja kuuluvustunnet. Ei ole mingit võimalust minna ajas tagasi ja mängida välja kõik need fantaasiad, mis sunnivad teda jõuliselt minust eemale tõukama - avaldama oma otsustusvõimet ja põgenema tagasi tavalisse noorukieasse. Nende kaotuste kurvastamine on endiselt liiga valus. Nii et ma süüdistan teid ja võtan selle teie peale, sest see annab mulle kontrolli illusiooni.
Kontroll. Selles seisneb enesevigastamine. Oma emotsioonide kontrollimine ja tuimestamine, kui need muutuvad liiga üle jõu käivaks. Olen alateadlikult õppinud, et emotsioone väljendatakse keha kaudu, ning teadlikult teile valu ja kahju tekitades saan need emotsioonid ajutiselt ajutiselt välja lülitada.
Siis otsustasin, et olen nähtamatuks muutudes turvalisem. Parim viis naisena kaduda on kaalus juurde võtta ja seda ma ka tegin. Palju seda. Olin alati rohkem suhkrut ja ebatervislikku kogust McDonald’sit kasutanud, kuid need harjumused tabasid mind ja julgustasin neid. Ma võin olla tõsisel teel tervist probleeme, aga ma pole enam inimene, kellega jube tüübid üritavad baaris vestelda või tänaval helistada.
Teisest küljest vähendab kehakaalu tõus oluliselt minu elukvaliteeti. Ma ei kuula teie saadetud hoiatusmärke. Mulle ei meeldi oma korterist lahkuda, sest ma vihkan seda, kuidas ma välja näen, vihkan, et tegin seda teile, mu keha. Mul on häbi.
Olen viimasel ajal palju lugenud kuritarvitamisest paranemisest, sest tahan elada kogu südamest, mitte seda vähenenud, eraldatud eksistentsi, mis on kestnud aastaid. Lugedes sain teada kaks olulist tõde. Esiteks, võib -olla sa tegelikult kaitsesid mind kogu aeg. Teiseks salvestatakse traumad kehasse, olgu need siis emotsioonid või mälestused. Teiega ühenduse loomine on traumast paranemise võti. Tegelikult on see ainus viis tõeliselt taastuda.
Veel: Mu kaal muutis mind nähtamatuks ja ma igatsen seda
Peeter A. Levine, raamatu autor Tiigri äratamine, kirjutab: „Vastuseks ohule ja vigastustele täidavad loomad, sealhulgas inimesed, bioloogiliselt põhinevaid, teadvustamata tegevusmustreid, mis valmistage neid ette ohule vastu tulekuks ja kaitske end. jne. Kõik need koordineeritud vastused põhinevad somaatiliselt - need on asjad, mida keha teeb enda kaitsmiseks ja kaitsmiseks. ”
Teisisõnu, võib -olla sa ikkagi kaitsesid mind, aga ma ei saanud aru. Ma tardusin halvima kuritarvitamise ajal mitte sellepärast, et olite nõrk, nagu ma teid kõik need aastad süüdistasin, vaid sellepärast, et olete ähvardusele instinktiivselt reageerima.
Teil on teine advokaat. Traumaekspert Bessel van der Kolk ütleb seda Keha hoiab skoori: „Traumeeritud inimesed tunnevad end krooniliselt oma kehas ebaturvaliselt: minevik on elus, närides sisemisi ebamugavusi. Nende kehad pommitatakse pidevalt vistseraalsete hoiatusmärkidega, püüdes neid kontrollida protsesse, muutuvad nad sageli eksperdiks oma kõhutunde ignoreerimisel ja mängitava teadlikkuse tuimastamisel seest välja. Nad õpivad enda eest peitu pugema.… Traumaohvrid ei saa taastuda enne, kui nad on oma keha aistingutega tuttavaks saanud ja nendega sõbraks saanud. ”
Ja siin me oleme. Ma tunnen end ebaturvaliselt ja ma pole teid mitte ainult häälestanud, vaid ka vaenlaseks teinud. Kuid ma arvan, et on aeg tunnistada, et ma ei saa end teiega kuritarvitades turvalisemalt tunda. Sa ei vääri rohkem valu ja kannatusi.
Nii et siin on kokkulepe, keha. Kui ma tahan paraneda, peame teineteisega rahu sõlmima. Mul on vaja teiega rahu sõlmida ja hakata teie eest hoolitsema, teid kasvatama ja õppima, et oleme koos tugevamad. Sina pole süüdi. Sa oled minu parim võimalus mitte ainult ellujäämiseks, vaid ka sisukaks eluks. See on raske õppetund, kuid see on seda väärt. See muutus ei toimu üleöö - see võtab aega -, kuid olen kindel, et saame varsti jälle koos olla.
Lugupidamisega
Sinu mõistus
