Tööjõud läheneb ja enne kui arugi saad, kohtud oma lapsega esimest korda.
Kuigi sünnitus on vaid üks päev, on see suur päev, nii et sünniplaani koostamine on suurepärane võimalus end praktiliselt ja emotsionaalselt ette valmistada tulevikuks.
Sünniplaani koostamine on teie raseduse oluline osa. Isegi kui te pole planeerija, kulutage mõnda aega töö ja sünnituse kohta teabe kogumiseks Teie sünniplaan aitab teil näha, mis on teie lapse sünni osas oluline. Kas soovite ravimivaba tööjõudu? Epiduraal on ühendatud ja valmis minema? Kuidas reageerite, kui vajate keisrit? Induktsioon? Kes sünnitusel kohal on? Kas kasutate arsti või ämmaemandat? Need on kõik olulised otsused, mida te ei soovi teha päeval, mil teil on kõrge adrenaliinisisaldus ja pole tuju, et kulutada aega oma valikute uurimisele ja mõistmisele.
Sünniplaan võib olla teie, teie partneri ja teie tervishoiuteenuse osutaja jaoks suurepärane suhtlusvahend. Kuid pidage meeles, et sünniplaan pole kivisse raiutud.
"Sünniplaanid kajastavad teie ideaalset sünnitust, kõik on hästi," ütleb Melissa Maimann, Essential Birth Consultingu registreeritud ämmaemand. "Sünniplaan ei ole plaan, kuidas asjad lähevad, sest seda ei saa kunagi ette teada," ütleb ta. "Selle asemel vaadake seda dokumendina, mis aitab teil oma töö- ja sünnituskavatsustest teada anda, kõik on hästi," soovitab ta.
Oma sünniplaani koostamine
Suure sünniplaani võti on lihtsus.
"Hoidke oma sünniplaan lühikese ja magusana," soovitab Melissa. "Ämmaemandad on hõivatud inimesed, nii et 10-leheküljelist sünniplaani lihtsalt ei loeta. Eesmärk on üks kuni kaks lehte, mille ülaosas on kaks või kolm kõige olulisemat asja, ”soovitab ta.
Julgustage oma partnerit või tugiisikut koos teiega plaani kirjutama, et nad oleksid kaasatud ja teaksid, mida neilt päeval oodatakse. Nad võivad aidata teil otsustada oluliste küsimuste üle, näiteks kuidas soovite edasi lükata või millal peaks teile valu leevendust pakkuma ja kes teil toas on, kui on aeg anda sünd.
Samuti on oluline hoida avatud meelt selle üle, kuidas teie töö lõpeb. Saatekomplektis lähevad asjad harva plaanipäraselt, nii et proovige vältida asjade korraldamist viimase detailini. Teie sünniplaan on lihtsalt juhend ja te võite mõne oma eelistuse osas oma meelt muuta, kui tõuge tuleb.
Mida lisada oma sünnitusplaani
Asjad, mida soovite oma sünniplaani lisada, on need, mis on teie jaoks olulised, ütleb Melissa. Ta soovitab lisada:
- Kas olete õnnelik, et sünnituse ajal on kohal meditsiini- või õendusüliõpilased
- Kas kannate oma riideid või haiglakleiti
- Ametikoht, kus soovite sünnitada
- Valu leevendamise tüüp (kui üldse), millega te rahul oleksite ja kuidas teile seda pakutaks
- Ükskõik, kas soovite veesünnitust (mitte kõik haiglad seda ei paku, seega peate võib -olla selle ette planeerima)
- Kas soovite rinnaga toita või mitte
- Kas eelistate loomulikku või aktiivselt juhitud kolmandat tööetappi
- Kas soovite suunatud või instinktiivset tõukamist
- Keda soovite sünnitusel kohal olla
- Kas soovite oma lapse õdesid -vendi tuppa või mitte (ja kui ei, siis kus nad sünnituse ajal on)
Kes saab koopia?
Kui olete oma sünniplaani lõpetanud, tehke kolm koopiat - üks, mis jääb koos hooldajatega koju teie teiste laste jaoks üks, mis läheb koos teiega haiglasse ja teine teie ämmaemandale või sünnitusarst. Melissa soovitab enne sünnitusjärgset kohtumist koopia võtta, et arutada seda oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Mis juhtub, kui asjad ei lähe plaanipäraselt?
"Enamasti ei lähe sünniplaan 100% plaanipäraselt," ütleb Melissa. "Sünniplaan edastab teie kavatsused ja eelistused, kuid kui juhtub midagi, mis paneb teid oma plaani ümber mõtlema, ärge pidage seda ebaõnnestunud plaaniks. Mõelge sellele kui vahendile, mida saate kasutada mis tahes olukorraga kohanemiseks, ja juhendina, mis aitab teil olla teadlik oma valikutest ja nende taga peituvatest mõtetest, ”soovitab ta.
Selle hetke kuumuses aitab teie ämmaemand või sünnitusarst suunata teid ja teie partnerit tulemuseni, mis on teie ja teie lapse huvides. Nende soovide eelnev arutamine aitab neil esitada plaane võimaluse korral ja andke teile enesekindlust nende nõuandeid usaldada ettenägematute juhtumite korral arenguid.
Veel kasulikke näpunäiteid rasedatele emadele
Üks trimester korraga: mida oodata
Mida te vastsündinule tegelikult vajate
Hoiatusmärgid raseduse ajal
