Kuna päikesepaistelised suvepäevad jätkuvad täies hoos ja me kiirustame jõusaali, et need lisakilod maha võtta, jäävad paljudel kahe silma vahele kriitiline viis oma välimuse heledamaks muutmiseks, enesekindluse suurendamiseks ning tervise ja heaolu väljanägemiseks - see parandab teie välimust naerata. Kuigi suveks õige garderoob, aksessuaarid ja soeng mängivad oma rolli särava välimuse juures, näitavad küsitlused, et üks esimesi asju, mida inimesed teiste puhul märkavad, on nende naeratus. Dr Timothy Chase'i, 15-aastase kosmeetilise hambaravi veterani sõnul võib terve naeratus, valged hambad ja terved igemed teie väljanägemisest 10 aastat maha võtta.
Kui tähtis on valge hammustus?
Harjamisest ja hambaniidi kasutamisest ei piisa alati selleks, et hambad säraksid kõige valgemini. See, mida sa sööd ja mida sa ei söö, võib olla suur tegur hammaste valgel. Professionaalne hambaravi toimib kõige paremini, kuid teatud puu- ja köögiviljad võivad aidata valgete hammaste otsimisel.
"Mõned inimesed ei mõista, kui tähtis võib olla hammaste eest hoolitsemine," ütleb ta Dr Chase, D.M.D., SmilesNY praktiseeriv partner. "Terve naeratus mitte ainult ei muuda teid paremaks ja paremaks, vaid hammaste terviseprobleeme on seostatud süsteemsete probleemidega, nagu südame- ja neeruprobleemid ning väike sünnikaal.
Kuid lihtsate hambaraviprobleemide eest hoolitsemine ei tähenda portselanispoonide eest üle tonni sularaha haaramist ega ebamugavate valgendusalustega magama jäämist. See on sama lihtne kui jääda toidule, mis pole mitte ainult teie naeratusele, vaid ka teie kehale kasulik. Võida võit!
"Oma välimuse säramine terve naeratuse loomisega ei ole nii hirmutav ülesanne, kui inimesed arvavad," ütleb Chase. "See on üldise tervise seisukohalt äärmiselt oluline tegur ja seda ei tohiks tähelepanuta jätta."
Särav naeratus teeb ja ei tee
Hollywoodi naeratuse jaoks sobivad kõige paremini krõmpsuvad puu- ja köögiviljad. Need toimivad hammaste abrasiivse koorijana ja stimuleerivad ka sülje tootmist, mis aitab hoida ära hambakatu teket.
Dr Chase teeb ja ei tee
TEE:
|
ÄRGE:Oluline on vältida nii palju kui võimalik plekke põhjustavaid toite ja aineid. Lihtne reegel on see, et kõik toidud, mis põhjustavad kangekaelset pesuplekki, võivad ka hambaid värvida. Hammaste harjamine või vähemalt suu loputamine veega pärast nende toitude tarbimist on suurepärane võimalus värvimise vältimiseks. Toidud, mida tuleb vältida, on järgmised:
|
Veel näpunäiteid toidu ja ilu kohta
Süüa ja põletada rasva
Toidud, mis muudavad teie naha heledamaks
Toidud, mis takistavad vananemist
