Arvutame valesti kiirtoidukaloreid - SheKnows

instagram viewer

Märkimisväärne hulk meist alahindab, kui palju kaloreid kiirtoidukorras tegelikult on, näitab uuring.

põletikuvastane dieet on õige
Seotud lugu. Kas põletikuvastane dieet on teie jaoks? Miks peaksite seda proovima ja kuidas seda alustada
Naine sööb kiirtoitu

Kiire - kui palju kaloreid on Big Macis?

Uurimistöö aastal avaldatud BMJ, Briti Meditsiiniliidu ajakiri, leidis, et paljud meist alahindavad kiirtoidutoitude kaloreid.

Uuringu kohaselt alahindasid teismelised 34 protsenti, kui palju kaloreid toidus oli kooliealised lapsed eksisid 23 protsenti ja täiskasvanud hindasid kalorikogust 20 võrra protsenti.

Umbes 3400 täiskasvanut ja teismelist külastas 89 kiirtoidurestorani, sealhulgas Dunkin ’Donuts, Wendy’s, McDonalds, Subway ja Burger King.

Inimestel paluti hinnata 2010. ja 2011. aasta söögikordade kaloreid. Vähemalt 40 protsenti osalejatest sõi vähemalt kord nädalas restoranis, kus neid küsitleti. Kui rohkem kui 20 protsenti täiskasvanutest nägi restoranis postitatud kaloriteavet, siis ainult 5 protsenti kasutas seda teavet oma valiku tegemisel.

click fraud protection

"Vähemalt kaks kolmandikku kõigist osalejatest alahindasid oma söögikordade kalorisisaldust umbes veerand alahindab kalorisisaldust vähemalt 500 kalori võrra, ”kirjutasid Uuring kirjutas.

Võib -olla järgmine kord, kui kiirelt sööma asute, vaadake kõigepealt seda käepärast tahvlit, kus on loetletud kalorite arv. Siis vaata, mis sul tegelikult tuju on.

Veel tervislikust toitumisest kiirtoidurestoranides

Kiirtoit valikud, mis ei tee sind paksuks
Tervislikumad kiirtoidumenüü valikud
Kas kiirtoit on halb lapsevanemate valik?