Mugavus on võtmetähtsusega näljase pere toitmisel pärast pikka töö- või mängupäeva. Kui teil on käepärast küpsetatud tofu, purk ananassi ja keedetud riis, saate kiire, tervisliku, vegan söök lauale minutitega.
Mugavus on võtmetähtsusega näljase pere toitmisel pärast pikka töö- või mängupäeva. Kui teil on käepärast küpsetatud tofu, purk ananassi ja keedetud riis, saate mõne minuti jooksul lauale kiire, tervisliku vegantoidu.
Seotud lugu. Martha Stewart jagas just kreemjat brokkoli -karrit, mida kordate sel sügisel
Küpsetatud Tofu ananassi riis
Teenib 4
Koostis:
-
t
- 1 nael omatehtud või poest ostetud küpsetatud tofut, nõrutatud, kuubikuteks
- 2 tassi keedetud pruuni riisi
- 1 (8-unts) võib ananassitükke, nõrutatud
- 1 porgand, hakitud
- 2 rohelist sibulat, hakitud (rohelised ja valged osad)
- 1/4 tassi hakitud värsket peterselli või koriandrit
- 2 supilusikatäit tamarit
- 1 supilusikatäis riisi veiniäädikat
- Värskelt jahvatatud must pipar maitse järgi
t
t
t
t
t
t
t
t
Juhised:
-
t
- Ühendage kõik koostisosad suures kausis. Serveeri soojalt.
Tervislikum vegan retseptid!
