Hommikul kodust välja pääsemine on piisavalt pingeline - kellel on aega hommikusööki teha? Kuid me kõik teame, et hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord, nii et miks mitte selle vahelejätmise asemel seda lihtsustada? Siit saate teada, kuidas lihtsustada hommikusöögi aega.
Samm: planeerige toit ette
Valmistage eelmisel õhtul ette, mida saate. Kui plaanite omletti teha, tükeldage köögiviljad. Kui soovite oma päeva alustamiseks smuutit, viilutage puuviljad, näiteks maasikad, ananass ja mango
hommikul saab kõik koostisosad blenderisse visata.
Samm: valmistage kohv ette
Kohv on hommikusöögi sünonüüm. Lõika hommikune kofeiini fikseeriv preparaat pooleks, täites kohvikannu veega ja kohviga enne öö magama minekut. Kui teil on automaatika
kohvimasin, seadke lihtsalt taimer. Kui ei, siis piisab sellest, kui hommikul sisse lülitada.
3. samm: hoidke see korras
Tehke puhastamine imelihtsaks, kasutades paberplaate ja -nõusid või valmistades lihtsat einet, mis nõuab vähe potte, panne või nõusid, näiteks röstsaia maapähklivõi ja tarretisega, külmutatud hommikusöögiburritot või
täisteratooteid toorjuustuga.
Samm: vältige tülisid
Nautige värskelt pressitud apelsinimahla nädalavahetusel, kui saate nautida rahulikku hommikusööki. Selle asemel võtke turult papp ja säästke kiirel töönädalal väärtuslikke minuteid.
Samm: mitme ülesande täitmine
Kuigi leib röstib ja kohv imbub, tehke kõik endast olenev, et valmistuda kodust väljumiseks. Pakkige oma kohver, pange lastele lõunaeine valmis või pange päeva tegemised kirja
ees.
Lisateavet hommikusöögi kohta leiate siit:
Ideed kiireks hommikusöögiks
