Kui vaatasin Sam Jonesi intervjuud Kristen Belliga, tabas see mind tohutult. The Külmutatud staar paljastab, et teda vaevab ärevus ja depressioon ja et 18 -aastaselt istutas ema ta maha ja ütles talle, et tema perekonnas on serotoniini tasakaalustamatus. Näitlejanna väljendas, kui tänulik ta on sellest "avatud ja ausa dialoogi eest oma emaga", mis pani mind mõtlema oma olukorra üle.
Mõne aja pärast pean oma lastega oma vaimuhaigustest rääkima. Ma lihtsalt ei tea, kuidas sellesse suhtuda.
Veel: 34 laulu emadusest, sest ainult ühest ei piisa kunagi
Ausus on meie majas suur asi. Julgustan oma lapsi mulle kõike rääkima, olenemata sellest. Ma tean, kuidas saladused ja valed võivad perekonna lõhkuda ja tekitada pikaajalisi pahameelt, millest on raske üle saada.
Ja see käib mõlemat pidi. Olen ka nendega aus. Ma ei pane tõele suhkrut. Ma pean seda eakohaseks, kuid nad teavad, et maailm pole alati läikiv õnnelik koht. Aga nemad teha arvan, et neil on läikiv õnnelik ema ja mul on aeg neile tõtt rääkida.
Sest kuigi ma olen surma ja religiooni ning imikute päritolu suhtes avatud ja aus, olen ma neile valetanud pikka aega millestki, mis on suur osa minu elust - ja seega seostades tohutu osa nende oma.
Kahjuks ei ole mu igakuine arstiretsept kunagi kaasas käepärase juhendiga „Kuidas oma lastele öelda? Teil on depressioon (ja mitte täiesti hulluks). ”
Depressiooni ja lastega žongleerimine võib olla uskumatult raske. Mida teha, kui sa ei saa hommikul voodist välja tõusta, sest ainuüksi mõte padjalt tõsta teeb sa nutad, aga sul on kaks last, kes ootavad sind hommikusööki valmistama, riidesse panema ja turvaliselt kooli panema värav? Viimastel aastatel, kuna mu lapsed olid piisavalt vanad, et küsida: "Mis sul viga on, emme?" Olen valmistanud peavalu, kurguvalu ja kõhuhädasid. Tänu minu ravimitele ja pidevale pühendumusele enesehooldusele on tõesti halvad depressiooniepisoodid viidud miinimumini. Kuid igaüks, kes põeb seda haigust, teab, et mõnikord võib see musta südamega lits lihtsalt eimillestki sisse tungida ja teid ühe löögiga põrandale ajada.
Minu tütar pole veel kuueaastane, nii et ta on liiga noor, et saada vaimuhaigeks olemise kohta aru. Kuid mu poeg on sel aastal 9 -aastane ja ma arvan, et on käes aeg, mil pean talle oma saladuse avaldama. Ma ei kannata peavalude all. Ma ei aja kõhtu pahaks. Mul pole kurguvalu olnud. Mul on depressioon, mis on midagi palju tõsisemat.
Probleem on selles, et mul on põhjusi, miks ma ei räägi oma lastele oma vaimuhaigusest, ja mul on vaja need vaid oma peas läbi käia, et suure kõne pidamine edasi lükata.
Ma ei taha, et nad minu pärast muretseksid. Ma muretsen kõige pärast. Muretsemine on nõme. See mõjutab teie elu kõiki osi ja võib suhteid hävitada. Kuna siin maailmas on nii palju muret, ei taha ma seda nimekirja lisada.
Ma ei taha, et neil oleks piinlik. Kuigi see on 2016. aasta, suhtuvad mõned inimesed selles maailmas endiselt 1950. aastate suhtumisse vaimne tervis. Mul on oma elus inimesi, kes ei arva, et depressioon on “tõeline” haigus. Viimane asi, mida ma tahan, on see, et mu lapsi mänguväljakul narritaks, sest nende ema on hull.
Ma ei taha, et nad liiga kiiresti suureks kasvaksid. Ma võin olla oma lastega aus mõne maailma ülekohtu ja julmuse suhtes, kuid tunnen, et suudan neid siiski nende asjade eest kaitsta. Niipea kui ütlen neile, et mul on depressioon, on see väljas, see on meie kodus ja see on nii nende kui ka minu õlgadel.
Veel: Kõik, mida ma soovin, võiksin oma anonüümsele munadoonorile öelda
Kuid enamgi veel, ma ei taha, et nad läheksid segadusse või teeksid valesid järeldusi või kasvaksid minu peale pahaks, mis on kõik võimalused, kui jätkan nende teadmatuses hoidmist.
Kui aeg kätte jõuab, ütlen neile, et depressioon on haigus, mis paneb kellegi aju töötama erinevalt sellest, kellel depressiooni pole. Ma ütlen neile, et see pole nõrkus. Ma ütlen neile, et see mõjutab inimesi mitmel erineval viisil. Ma ütlen neile, et seda saab hallata paljude erinevate raviviisidega. Ma ütlen neile, et neil pole nendega midagi pistmist ja nende ülesanne pole mind paremaks muuta.
Kõige tähtsam on see, et ma ütlen neile, et nad räägiksid minuga edasi, esitaksid mulle küsimusi, olgu või mitte depressiooni või midagi muud, millest nad aru ei saa, sest miski, mida nad kunagi öelda võiksid, ei tee mind haige. Ja et me kõik peame oma vaimse tervise eest hoolitsema, rääkides sellest, kuidas me end tunneme, ja paludes abi oma probleemide lahendamiseks.
See saab olema minu elu kõige raskem vestlus, kuid loodan, et see saab olema positiivne - võimalus neile üht õpetada elu kõige olulisematest õppetundidest: et kõigil on probleeme ja pole oluline niivõrd, mis need probleemid on, vaid kuidas need on käidelda.
Veel:Minu 7-aastane kuulus sünnitustuppa ja jälgis oma õe sündi
Lõppkokkuvõttes loodan, et nad näevad mind eeskujuna, kuidas tulla väljakutsetele vastu ausalt ja julgelt ning kuidas kannatustele vaatamata vastu pidada.
Enne minekut vaadake üle meie slaidiseanss allpool:
