Suvi tähendab lühikesed püksid, sandaalid, bikiinid ja päevitamine. Tavaliselt tähendab see ka liigset kokkupuudet päikesega ja sellest tulenevat päikesepõletust. Veelgi enam - päikese liigne kokkupuude võib põhjustada nahakahjustusi juba enne punetust ja iga kokkupuude võib aja jooksul põhjustada kumulatiivseid kahjustusi.
Päikesepõletuse põhjuseks on üleliigne kokkupuude päikese või solaariumi ultraviolettkiirgusega, nii UVA- kui ka UVB -kiirgusega. Nahal on loomulik kaitse päikesepõletuse eest, mida nimetatakse melaniiniks, kuid kui UV -kiirgus ületab melaniini kaitse, tekib põletus. Heledama nahaga inimestel on suurem päikesepõletuse oht, kuna neil on vähem melaniini kui tumedama nahaga inimestel. Päikesepõletus pole mitte ainult valus, vaid võib ka kahjustada tervist.
Päikesepõletuse ohud
Suurenenud nahavähi risk
Suurem risk nägemisprobleemide ja silmahaiguste tekkeks
Dehüdratsioon
Kuumarabandus
Šokk
Teise astme põletused
Valgustundlikkus
Raskendatud nahahaigused, nagu ekseem, psoriaas ja rosaatsea
Naha enneaegne vananemine, sealhulgas kortsud ja vanuselaigud
Keegi pole immuunne päikesepõletuse ohtude eest; olenemata naha vanusest või tumedusest. Mida rohkem päikest, seda rohkem on inimesel oht päikesega seotud tüsistuste tekkeks.
Ärahoidmine
Parim viis vältida liigset kokkupuudet päikesega ja võtta ettevaatusabinõusid päikesepõletuse vältimiseks iga päev vähendada teie perekonna nahavähi, dehüdratsiooni, enneaegse vananemise ja muu päikesega seotud riski ohud. Enne õue minekut kandke avatud nahale päikesekaitsekreemi (vähemalt SPF 15) ja kandke kaitsvaid riideid päikese vastu, sealhulgas äärega müts, päikeseprillid, pikkade varrukatega särgid, pikad püksid ja kingad sinu jalad. Kandke kuumadel kuudel heledaid ja kergeid rõivaid ning kaaluge suurepärast õues viibimist varjus või vihmavarju all. Ujumisel kandke päikesekaitsekreemi uuesti iga kahe tunni või iga 30 minuti järel. Lisaks piirake päikese käes viibimist kella 10.00-16.00, kui päikesekiired on kõige intensiivsemad.
