Kui nad meid ei tapa, ei mõtle enamik Ameerikat meie jalgadele palju. Kuigi nad toetavad meid ja kannavad meid kõikjal - selleks ajaks keskmiselt üle 50 000 miili oleme 50 -aastased - me ei kuluta oma jalgadele nii palju aega ega raha kui näole või oma näole juuksed.
Võib -olla peaksime. Kas me märkame või mitte, meie jalad löövad ja kõik need kilomeetrid võivad kindlasti maksta, jättes jalad otsima - ja tundma - räsitud.
Miks me vihkame oma jalgu
Ameerika Podiaatriameditsiini Assotsiatsiooni hiljutise uuringu kohaselt väidab enam kui veerand USA naistest, et nad vihkavad oma jalgu, enamasti välimuse tõttu. Veelgi enam, enam kui pooled täiskasvanutest ütlevad, et kogevad regulaarselt jalavalu.
Jalade fakt:
Inimesed vanuses 36 kuni 45 teatavad ägedamast valust kui ükski teine vanuserühm.
Ela ilma jalavaludeta
Tõde on see, et valulikud või ebameeldivad jalad ei ole elu vältimatu osa. Keegi ei peaks jalaprobleeme normaalseks pidama, ”ütleb DPM -i dotsent Robert Piccora New Yorgi Podiaatriameditsiini kolledž ja New Yorgi Gramercy kirurgiakeskuse podiaatria esimees Linn. "Muidugi võivad jalad tunduda veidi valusad pärast seda, kui olete nende peal tavapärasest rohkem käinud - võib -olla läksite pikale matkale või veetsite päeva sisseoste," ütleb ta. "Ja võite saada blisteri, kui kannate kingi, mis ei sobi ideaalselt. Kuid kui teil on valus - või kui märkate jalgadel muhke, punnis või painutusi - peaksite tähelepanu pöörama. ”
Tavalised jalavalu tüübid ja põhjused
Dr Piccora ütleb, et mõned kõige levinumad valuliigid tulenevad varvaste liigeste probleemidest ja nende probleemide kõige levinumad tüübid on bunionid - mis on põhjustatud suure varba ja jala ristumiskoha ebakorrektsusest - ja hammertoes, mis on teise või kolmanda varba deformatsioonid liigesed. Erinevalt pealiskaudsematest probleemidest, nagu villid ja kallused, on need seisundid tingitud jala luustiku muutustest. Nad näevad halvad välja, tunnevad end sageli halvemini ega kao iseenesest.
"Nii punnid kui ka hammertoes kipuvad peredesse jooksma," ütleb dr Piccora. Need on sageli põhjustatud jala mehaanilise struktuuri pärilikust defektist, mis tekitab ebanormaalseid pingeid ja lõpuks deformatsioone luudes ja liigestes. "Te ei päri probleemi," selgitab ta, "ainult eelsoodumus." Muud põhjused on jalavigastused, neuromuskulaarsed häired, artriit ja kaasasündinud deformatsioonid, nagu lamedad jalad või madalad kaared. Inimesed, kelle töö paneb jalgadele palju stressi, näiteks balletitantsijad, on samuti altid haavandite ja hammertoide tekkele.
Veel jalavalu kohta:
- Mis on bunionid?
- Mis on hammertoe?
