Süütud trühvlid-SheKnows

Kas tunnete end süüdi pärast koogitüki või kausitäie jäätise vahetult enne magamaminekut mahavõtmist? Me kõik oleme seal olnud. Kuid nende maitsvate toortrühvlitega, mis on valmistatud täiesti tervislikest koostisosadest, saate oma magusaisu rahuldada ja end sellega hästi tunda.

Seotud lugu. Kaupleja Joe on võtnud uue lillkapsa riisi ja see on kõike muud kui õrn

Pähklid kakao kohta

Serveerimise suurus 10

Retsept kohandatud Toortoidu detoks autor Ulrika Davidsson

Maitsev pähklite ja kakao segu nendes väikestes pallides on täiesti jumalik. Lisaks on nad nii terved, et saate ennast igal ajal ööpäevas ravida.

Koostis:

• 3/4 tassi kreeka pähkleid
• 1/3 tassi india pähkleid
• 1/4 tassi datleid
• 1 supilusikatäis kakaopulbrit
• 1/2 supilusikatäit kookosõli
• 1/2 supilusikatäit agaavinektarit
• 2 supilusikatäit vett

Juhised:

1. Asetage kreeka pähklid, india pähklid ja datlid köögikombaini ja segage, kuni need on väikesteks tükkideks lagunenud.
2. Lisa datlid, kakaopulber, kookosõli, agaavinektar ja vesi. Pulse või segu kombineerimiseks. Kraapige küljed alla ja vajutage vajadusel alla, kuni kõik koostisosad on täielikult segunenud.
   click fraud protection
3. Jahutage segu külmkapis 30 minutit.
4. Veereta segu supilusikatäis väikesteks pallikesteks.
5. Hoidke trühvleid külmikus suletavas anumas.

Puudutus troopikast

Serveerimise suurus 14

Kui eelistate kergemat ja troopilisemat trühvlit, hindate nendes maitsvates maiuspalades krõmpsuvat ja maitsvat kookospähklit.

Koostis:

• 1/2 tassi tooreid mandleid
• 1/2 tassi toorest kašupähklit
• 1/2 tassi hakitud, magustamata, kuivatatud kookospähklit
• 1 supilusikatäis agave nektarit
• 1 supilusikatäis kookosõli
• 2 supilusikatäit vett
• 1/8 tl soola
• 1/8 tl steviat

Juhised:

1. Asetage mandlid ja kašupähklid köögikombaini ja segage, kuni need hakkavad moodustama pulbrilist puru.
2. Lisage kookospähkel ja pulseerige paar korda.
3. Lisa agaav, kookosõli, vesi, sool ja stevia. Segage kuni täieliku segunemiseni, kraapige seinad ja vajutage segu vastavalt vajadusele alla.
4. Jahutage segu külmkapis 30 minutit.
5. Veereta segu supilusikatäis väikesteks pallikesteks.
6. Hoidke trühvleid külmikus suletavas anumas.

Rohkem tervislikke magustoite

Tervislik magustoit: pähkline banaanijäätis
Tervislik puuviljavaht
Küpsetatud täidisega õunad: tervislik sügisene magustoit