Kui proovite oma laste toitumisse rohkem täisteratooteid saada, on võti pakkuda neile maitsvaid valikuid. Kui teie lapsed on harjunud valgel singil käima, kasutavad nad neid maitsvaid täisteraleiva valikuid.
Maapähklivõi, või ja pruun suhkur
Jelly peab peaaegu iga leiva peal hästi vastu, kuid kui vahetate täistera vastu, andke lastele otsese võrdluse vältimiseks midagi muud. Jäta tarretis vahele ja kasuta õhukest kihti võid (parim on jogurtipõhine või) või margariini; lisa ka õhuke kiht maapähklivõid. Seejärel puista peale piisavalt magusat pruuni suhkrut. Või vähendab pisut maapähklivõi kleepuvust ja pruun suhkur täiendab täisteraleiva maitseid.
Kana Philly täisteral
Järgmine kord, kui valmistate õhtusöögiks fajitasid, grillige veel mõned paprikad ja sibulad, lisades umbes poole pealt kana (või kalkuni) deli liha. Küpseta, kuni köögiviljad on pehmenenud ja liha on kergelt pruunistunud. Lõunasöögiks serveeri röstitud täisteraleival koos tükikese juustukastmega (või viiludega). Lapsed saavad neid süüa ilma neid kuumutamata, kuid kui teie lapse koolis on mikrolaineahi, on seda parem.
Lapsesõbralik veiseliha ‘Weckil
Seda võileiba on sama lõbus süüa kui öelda. Traditsiooniliselt serveeritakse kummelwecki rullil (röstitud köömne seemnetega), need võileivad võivad olla lapse rõõmuks ja ema salarelvaks, kui neid serveeritakse täisterale. Pakkige tavaline täisteraleib (või röstsai) võileib, mis on kuhjatud õhukeseks lõigatud röstitud veiselihaga. Seejärel pakkige oma lapse lemmik lisandmoodulid. Seda võileiba serveeritakse traditsiooniliselt mädarõika, tilli-hapukurgi ja friikartulitega, kuid seda võileiba on lihtne muuta lapse- ja toitumissõbralikuks. Kui teie lapsele, nagu paljudele teistele, ei meeldi mädarõigas, segage alternatiivina tavaline kollane sinep ketšupiga. Paki friikartulite asemel isetehtud magusad kartulikrõpsud. Hoidke traditsiooni elus, lisades suupistekotti tilli hapukurgi.
Klubi näpuvõileivad
See on natuke rohkem tööd, kuid aeg -ajalt seda väärt. Tehke tavaline võileib täisteranisest röstsaiale koos kalkuni, peekoni, tomati, salati ja majoneesiga. Lõika iga võileib neljaks kolmnurgaks. Teie pisikesed rõõmustavad miniatuursete sammude üle. Lastele, kes on piisavalt vanad, pange üks võileivakvartal teisele ja kinnitage hambatiku või kokteilimõõgaga.
Räägi meileTäisteraleivale saab panna peaaegu kõike, kuid mõned asjad on paremad kui teised. Jagage oma parimaid ideid täistera võileibade kohta allpool olevas kommentaaride osas. |
 |
Veel kooli-aegseid toiduideid
Parimad koolijärgsed suupisted hõivatud peredele
Kuidas lapsi kauem täis hoida
5 näpunäidet, kuidas lapsed köögis süüa teha
