Kui olete nagu enamik meist, kes oleme oma noorematel aastatel kohvi, veini ja isegi sigarette nautinud, on teie hambad ilmselt näinud paremaid päevi. Muidugi, valikus on kümneid kui mitte sadu valgendavaid tooteid, mille hammaste valgendamise populaarsus kasvab kiiresti, kuid võib-olla on odavam ja lihtsam viis räämas naeratus kõigepealt parandada.
Ükskõik, kas piltidel või näost näkku, peaks selline naeratus "häbi" olema, millega keegi ei peaks elama. See võib aidata kasutada tervet mõistust ja vähendada võimalikke toite ja jooke
hammaste värvimine Esiteks. Ja sõltuvalt värvimise tõsidusest võite vajada professionaalset ravi.Või võib üks neist ekspertide poolt heaks kiidetud kodus valgendamise näpunäidetest aidata:
1. Pange see perspektiivi
See ei ole iseenesest kodus valgendav vahend, kuid aitab teada, et kollase tooniga hambad pole alati halb. „Kas teadsite, et loomulikult kollased hambad on tugevamad kui pärlvalged? See võib olla hea põhjus kangekaelsete plekkide jaoks loodusliku valgendi kasutamiseks. Email on tegelikult sinakasvalge. See emaili värv on mõnevõrra poolläbipaistev, nii et selle all oleva dentiini kollane värv muudab hambad loomulikult heleda halli või helekollase tooni. Dr Lynn Anderson, ütleb joogaõpetaja ja loodusliku tervise ekspert.
Nüüd, kui me teame, et ülivalged hambad ei pruugi enamiku jaoks olla realistlik standard, saame koostada rünnakuplaani.
Veel:Avatud kiri igale naisele, kes ei armasta oma keha
2. Proovige õli tõmmata
Kui te pole veel näinud, kuidas see Facebookis sumiseb, on õli tõmbamine, kasutades puhastamiseks ja detoksikatsiooniks antimikroobset kookosõli, kuum, kuum, kuum. Roberta Perry, loodusliku nahahooldussarja ScrubzBody asutaja, keda on nähtud Dr Ozi näitus, kaalub kookosõli tõmbamine suurepärane viis hammaste loomulikuks valgendamiseks. "Selleks, et see oleks efektiivne, peate paar korda nädalas või rohkem 10-15 minutit suu ümber libistama," ütleb ta.
Dr Ax, kliiniline toitumisspetsialist ja loodusmeditsiini arst, ütleb: „Minu lemmik kodune vahend hammaste valgendamiseks on kindlasti kookosõli tõmbamine. Selle iidse Ayurveda tehnikaga te mitte ainult ei muuda hammaste plekke ja ei eemalda hambakattu, vaid ka puhastada suud, kõrvaldades bakterid ja toksiinid, mis võivad hammaste tervist halvendada ja vähem atraktiivne naeratus. Ja õlitõmbamist on lihtne teha: pühkige hommikul paar tl kookosõli suus 10-15 minutit. Kui olete lõpetanud, sülitage õli prügikasti. ”
3. Sööge õuna päevas
Andersoni sõnul peaks tõeline ütlus olema "õun päevas, mis hoiab hambaarsti eemal". Kui internetis liigub palju kuulujutte, mis soovitavad hammaste pesemist sidrunimahlaga valgendada, siis Anderson ei nõustu sellega kindlalt. Sidrunimahla kasutamine hammastel hapestab ja võib emaili lagundada, võimaldades kollasel dentiinil läbi paista. C -vitamiin või askorbiinhape on teie hammastele parem, kui seda süüakse, et aidata kaltsiumi imenduda ning eemaldada tahvel ja praht.
Siin tuleb sisse igapäevane õun. Anderson ütleb: "Askorbiinhape on looduslik orgaaniline ühend, mis on kõige enam levinud õuntes. Niisiis, minu esimene soovitus hammaste valgeks hoidmiseks on süüa õuna päevas. See võib lihtsalt hambaarsti eemale hoida! Koos valgendava toimega askorbiinhappega sisaldavad õunad palju C -vitamiini, mis on keha biokeemiline normaliseerija ja on hammaste tugevana hoidmiseks hädavajalik. Tugevad ja terved hambad on alati säravad. ”
Veel: 10 tervislikku põhjust sageli suudelda ja suudelda
4. Söö krõmpsuvaid köögivilju
See on lihtne ja lihtne ning sobib teile mitmel viisil. Anderson soovitab regulaarselt süüa krõmpsuvaid köögivilju, nagu porgand ja seller, sest "need toimivad kergete abrasiividena, eemaldades hambakatu ja plekid".
5. Söö põletatud röstsaia
Koos krõmpsuvate, nühkivate köögiviljadega soovitab Anderson nautida hommikust röstsaia hästi tehtud. Nii kummaline kui see ka ei kõla, selgitab ta: „Kui olin noor, põletas ema meie röstsaia mustaks. Ta käskis meil seda süüa, sest süsi sobis hammaste valgeks hoidmiseks. Tuleb välja, et emal oli õigus! Söe abrasiivne kvaliteet valgendab hambaid. See pole aga midagi, mida tuleks teha iga päev. Pidage meeles, et soovite hambaid valgendada ja mitte emaili lõhkuda. ”
Anderson jätkab: „Teie tervisliku toidu poest leiate lahtist sütt. Veenduge, et see on saadud puidust või kookospähklist, mitte naftast. Söe imab tanniini, mis määrib hambaid. Kasta oma hambahari söepulbrisse ja pese hambaid keeristes. Loputage hoolikalt. Kui soovite, loputage vähese veega lahjendatud peroksiidiga. ”
6. Kasutage vesinikperoksiidi
Andersonil on õigus - see kipitav värk, mille ema lapsepõlves teie kriimustuste peale pani, võib ka teie hambaid puhastades imet teha. Perry selgitab: „Teine võimalus valgendada lühema ajaga on lisada hambapastale veidi vesinikperoksiidi. See aitab valgendada ja heledamaks muuta ning seda tehakse ka harjamise ajal. ” Siiski soovitame kõigepealt konsulteerida hambaarstiga selle kohta, kuna kuulduste kohaselt lagundab vesinikperoksiid hambaemaili ja isegi Colgate soovitab seda maksimaalselt kasutada kohta kolm korda nädalas.
Dr Ax toetab hammaste harjamist vesinikperoksiidiga kui looduslikku hammaste valgendamise trikki, kuigi ta soovitab pasta valmistamiseks lisada söögisoodat. Ta soovitab ka harjamine pärast söömist või joomist, eriti pärast „värvi muutva” toidu, näiteks veini või kohvi, nautimist. "Võite isegi ise teha omatehtud hammaste valgendaja söögisooda, sidruni eeterliku õli ja maasikatega, ”ütleb dr Ax.
Veel: Kuidas saada endise suitsetaja käest tegelikult keegi suitsetamisest loobuma
7. Niit, niit, niit
Teie hambaarst on püüdnud teid veenda juba aastaid, kuid regulaarsel hambaniidil on tõesti oma eelised. Ja ainult seda arvestades 4 kümnest ameeriklasest kui te kasutate hambaniiti vähemalt kord päevas, võiksite proovida. "Hambaniiti regulaarselt peske," ütleb Perry. "Suur osa kollasest väljanägemisest on tingitud sellest, et" asjad "kogunevad hammaste vahele, mitte nende peale, nii et lisaks suurepärasele hambahügieenile aitab see ka hambaid valgemaks muuta."
8. Pane mõni huulepulk
Kui kõik muu ebaõnnestub ja ootate endiselt oma kodus hammaste valgendamise protseduure, saate oma naeratusele sära lisada optilise illusiooni abil. "Värv võib muuta teie hambad valgemaks," ütleb Anderson. "Õige huulepulga valik muudab hambad valgemaks. Valige erkpunane, sügavpunane, fuksia ja keskmine ploom. Need värvid annavad kontrasti ja muudavad seetõttu hambad heledamaks. ”
Algselt avaldatud septembris 2013. Värskendatud juulis 2016.
Teie jaoks olulised lood edastatakse iga päev.
