Elu ajal ja pärast seda lahutus võib olla halvav, kuid positiivseks jäämiseks on palju põhjuseid. Psühholoog Michael Jolkovski esitas mulle küsimuse: miks peaks pärast lahutust olema probleeme pea püsti hoidmisega? "Häbi on suur osa sellest, miks lahutus on alati valusam ja häirivam, kui keegi arvata oskab," märgib Jolkovski. „Mõnel tasandil tundub lahutus hiiglasliku ebaõnnestumisena ühes elu suurimas projektis.” Nende tunnete ületamiseks ja paremaks tundmiseks on vaja palju emotsionaalset tööd. Aga me usume sinusse. Sa saad sellega hakkama. Lugege 10 põhjust, miks peaksite pärast lahutust positiivseks jääma - need võivad teid sellel teel aidata ...
Mis on abielu?
„Ma julgustaksin teie lugejaid mõtisklema selle üle, kuidas nad oma arusaama sellest üles ehitasid abielu on. See algab väga varakult lapsepõlves, mängides nukkude ja joonistustega ning tehes sõpradega uskumusi, mis keskenduvad sageli mõnele arusaamale perekonnast, ”selgitab Jolkovski. "Need arusaamad töötavad täiskasvanutel vaikselt taustal teadvuseta eeldustena, millel võib olla jõhker kokkupõrge täiskasvanute reaalsusega. See reaalsus sisaldab elulisi fakte, näiteks seda, et inimesed abielluvad, olles väga erineva arusaamaga sellest, millest see kõik koosneb; et me ei saa panna kedagi meid armastama, ükskõik kui imelised me ka poleks, ja et keegi meist ei kontrolli nii palju kuidas elu kujuneb. " Selle asemel, et keskenduda ebaõnnestunud abielule, soovitab Jolkovski mõista oma vastupidavust ja paindlikkus.
Sa tegid midagi sinu heaks
Peggie Arvidson on kaks korda lahutatud ja tunnistab, et see pole lihtne. "Ma arvan, et parim põhjus pea püsti hoidmiseks on siiski teadmine, et tegite midagi teie heaks. Mitte omakasupüüdlikul viisil: „See kõik puudutab mind” või teeb temast halva mehe ja sa näed välja nagu ohver, vaid pigem võiksin oma pead hoida teades, et olin teinud palju sisemist tööd, et teha otsus, mis oli raskem, kui enamik inimesi arvab, ja kavatsen mind austada, "ütles ta. selgitab. Arvidson juhib tähelepanu ka sellele, et selle käigus hakkate end rohkem usaldama, mõistate, et olete piisavalt tugev, et seisukohta võtta, ja mõistate, et olete teel midagi õppinud.
Teie litsents uuesti leiutamiseks
Faith McKinney, kes on kaks korda lahutatud ja nüüdseks seitse aastat uuesti abiellunud, arvab, et uus algus on positiivne muutus. "Lahutuse suurepärane asi on see, et see on litsents end uuesti leiutada ilma oma endise abikaasa panuse ja kriitikata," selgitab ta. "Ma õppisin ennast usaldama ja seda, et ma naudin ennast." McKinney hakkas eksima, kartmata kättemaksu või kättemaksu. „Kuigi emotsionaalselt, rahaliselt ja sotsiaalselt on see väga raske, jäin ellu. Kaks korda. ” 
Kõik on võimalik
Emma, ajaveebi jaoks DivorcedBefore30.com, lahutus andis talle võitmatuse tunde. "Teil on häid päevi ja kohutavalt halbu päevi, kuid headel päevadel näete, et kõik on võimalik," selgitab ta. "Inimesed on enamasti armulised. Sul on jälle lõbus, kui annad endale loa lahti lasta. ”
Siin on hea pere ja sõbrad
Ärge unustage inimesi oma meeskonnas! "Teie sõbrad ja pere on kohal, et aidata teil tükke korjata - laske neil," soovitab Emma. Armastus ajab pea pea püsti. Peate lihtsalt peatuma ja roose nuusutama (ja "rooside lõhna" all peame silmas inimesi, kes sind armastavad).
Hea välja nägema
Nende jaoks, kes lahutavad, on ümberkujundamine vältimatu - seda peaks ootama Andrea Grossi, elustiili treeneri, kes kirjutab raamatut, Kui olete valmis. Ta on õnnelikult lahutatud ja pole kunagi olnud õnnelikum. “Oli päevi ja isegi nädalaid ja kuid, mis suutsin vaevu toimida. Nüüd, vaid aasta hiljem, näen ja tunnen end paremini kui kümme aastat tagasi. ” Inimesed küsivad Grossilt, millised on tema saladused, ja see on põhjus, miks ta oma praktikat alustas. Saladus? "Olen leidnud sisemise õnne ja jõu - olen taas oma autentne, seksikas ja enesekindel mina."
Lahti laskma
See on suurepärane - see on tõesti. „Kui andsite endast parima ja teate, et see on läbi, ärge raisake aega pahameelele ja vihale-see on ennasthävitav. Lase lahti, ”ütleb Tina Tessina, teise nimega„ Dr. Romantika ”ja litsentseeritud psühhoterapeut. "Kurvastage, nutke, kirjutage oma päevikusse ja rääkige sellest üksi või usaldusväärse sõbraga." Sa saad korraldage isegi lähedaste sõpradega lõbus “lahtilaskmise” tseremoonia ja jätke oma abielueluga hüvasti soovitab.
Leevendus
Ron Thomson, kes on kaks korda lahutatud ilma vaenulikkuse, tülitsemise või lasteta, usub, et üks põhjus pead püsti hoida on kergendus. Kuigi mõlemad tema endised naised olid need, kes algatasid lahutuse ja soovisid lahutust, hoidis Thomson siiski pead püsti. "Kõik probleemid, millega me kokku puutusime, on nüüd lõppenud," meenutab ta. "Hiljem tabab teid, et teie pere on kadunud ja olete üksi." Mõlemal juhul saate uuesti otsast alustada, juhib Thomson tähelepanu. "Minu jaoks kaotasid naised hea mehe. See on hea põhjus pead püsti hoida, "lisab ta.
Kui panete oma lapsed esikohale
Mõnikord on kõrgemal teel sõitmine veel üks viis pea püsti hoida. Ärge olge negatiivne - mõelge laste üleminekule. „Saate pea püsti hoida, kui suudate oma vajadused lastele kõrvale jätta. Ma ei pea silmas abiellumist, vaid lahutuse ajal ja pärast seda seadke lapsed esikohale, ”ütleb raamatu autor Lauren Whitman. Austini parim idee. «Kui mu (nüüd) abikaasa ja mina esimest korda koos olime, igatses ta kohutavalt oma tütart. Julgustasin teda oma tütrega iga päev ühendust pidama ja ütlema, et ta armastab teda sageli. Ma arvan, et pärast seda, kui ma sellele positsioonile asusin, tundis ta, et seda sidet hoitakse tugevana. ”
Vaata tulevikku
Alicia Rinaldi, pereadvokaat, kes on pidanud ka vahendama paljusid perekonnaõiguse küsimusi, tuletab meelde, et me ei unusta seda, mis ees ootab. "Ma ei ole koolitatud terapeut ega sotsiaaltöötaja, kuid proovin julgustada oma kliente nägema minevikku, et saaksime nad koos tulevikus paremasse kohta viia," ütleb ta. "Kuigi stress, mis tekib pereelus lahutuse või tüli tekkimisel, on kindlasti suur, aitab tulevikule silma peal hoidmine asju perspektiivi seada, nii et tagasilöögid juhtumit ei rööviks."
Abielulahutuse üleminek võib olla äärmiselt rahuldust pakkuv - mürgises suhtes olemine võib lämmatada inimese unistused ja väljendid, kuid sellest eraldumine võib olla ka hüppelauaks, et õpetada teile, mida partnerilt vajate ja mida soovite elust väljas.
Veel lahutamisnõuandeid SheKnowsis:
Lahutuse maksumus
Purunemise paranemisstrateegiad
Kuidas edasi liikuda tagasilükkamisest, lagunemisest ja dumpingust
