See võib olla sügis, kuid see ei tähenda, et peaksite kogu selle tervisliku ja grillitud söömise suvel ära jätma. See lihtne Hawaii kanamähis on kooliõhtuks piisavalt kiire, kuid piisavalt südamlik, et seda rahuldada külma ilmaga maos, mida mõnikord saab toita ainult rohkesti valku ja sooja mugavust toitu.
Te ei hakka pakkima ühtegi talve kilo, kui mõistate, kui lihtne ja rahuldav see söök on. See kasutab grilli, kuigi võite ka kana ja ananassi pliidiplaadil praadida. Ja oma ümbrise ehitamisel ärge koonerdage nende köögiviljadega! Need on sulle nii head! Laadige peale paprika, avokaado ja salatirohelised, et vältida soovimatule kaalule laadimist. Maitsev, lihtne ja nutikas teie wasitline jaoks. Mida sa ootad? Hulame!
Hawaii kanamähis
Koostis:
- 6-8 kanarinna kotletti
- 3-4 värsket ananassi, viilutatud
- 1/4 tassi sojakastet
- 1/4 tassi mett või pruuni suhkrut
- 4-6 tortillamähist
- Avokaado
- Paprika
- Roomasalat
Juhised:
- Asetage kana kotletid väikesesse kaussi.
- Keskmises kausis ühendage sojakaste ja mesi. Nirista sojakaste segu kana peale ja ananassiviiludele, hoolitsedes selle eest, et ananass ei oleks kana mahlaga saastunud.
- Grilli kana ja ananassi tasasel tulel grillil, kuni kana on läbi küpsenud ja ananassi servad kergelt pruunistunud.
- Lõika ananass suupisteks.
- Pange mähised kokku, asetades mähise keskele kana, ananassi ja lemmikköögiviljad, seejärel keerake see tihedalt kokku. Söö kohe ja naudi!
Veel pakendamise retsepte
Taimne mähis avokaado meega
Kodused taco mähised
Sinise juustu BLT mähised
