See maisitõlvik neljanda juuli grilli ajal võib olla teie naeratuse päästmise pilet. Kuidas see võiks olla? Mais ei sisalda erilisi vitamiine, mis sobivad hästi hambad. Kuid mais võib teie naeratuse päästa muul viisil: hammastesse kinni jäädes. Kui olete nagu enamik inimesi, jätate harva hammaste pesemise vahele. Aga kuidas on niidiga? Paljud meist võivad ilma hambaniitita minna nädalaid, isegi kuid. Selle põhjuseks on see, et meie hambad on räpased, nii et me mäletame harjamist. Kuid pole ühtegi näpunäidet, mis annaks meile märku hambaniidi kasutamisest.
Psühholoogia, miks me harjame, kuid mitte hambaniiti
Tegelikult tekitas 1900 -ndate aastate alguse reklaamikampaania selle, mis tekitas harjamise mittevastavuse. Hambapastafirma Pepsodent korraldas kampaania, milles ütles inimestele: „Lihtsalt ajage keel üle hammaste. Tunnete filmi, see muudab teie hambad värviliseks ja kutsub esile lagunemise. Miks sa hoiaksid hammaste peal räämas kilet? Meie hambapasta eemaldab kile! ”
Nüüd oli inimestel näpunäide, mis andis märku, kui on aeg harjata. Aga mis on meie näpunäide, mis annab meile märku hambaniidi kasutamisest? Ühtegi pole!
Sinu hambaarst on teile juba öelnud, et hambaniit aitab vältida hammaste kaotust, halba hingeõhku ja isegi südamehaigus ja dementsus.
Kuid sellest teadmisest ei piisa! Harjumuste kujunemise psühholoogia nõuab, et meil oleks näpunäide, mis annab märku kõigepealt hambaniidi kasutamisest.
Muutke hambaniiti harjumuseks, süües oma lemmiktoite
Niisiis, kui proovite ehitada hambaniidi harjumus, alustage sellest, et annate endale lihtsa näpunäite oma lemmiktoidu näol!
1. Varuge lemmiktoitu, mis rutiinselt hammaste vahele jääb. Maisitõlvik, vaarikad, apelsinid, greip ja popkorn on tavalised süüdlased, kuid kõik, mida teate, jääb kinni ja vead töötavad!
2. Pühenduge hambaniidi kasutamisele iga päev samal ajal. Enamiku inimeste jaoks on seda kõige lihtsam teha hommikul, nii et te pole liiga väsinud ega kavatse seda vahele jätta.
3. Kui teil on tõesti raskusi, peske hambaniiti üks hammas päevas. Jah, ainult üks! Tehke seda paar kuud ja lõpuks olete sõltuvuses selle ühe hamba kipitavalt puhtast tundest, et tahate ülejäänud hambaniiti kasutada!
Andke mulle teada, milline on teie „hambaniidi toit” allpool olevates kommentaarides!
