Haiguste tõrje keskused (CDC) teatavad, et ligikaudu 9,5 protsendil Ameerika Ühendriikide lastest on diagnoositud tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD).
Tutvuge tehnikaga, mis võib parandada ADHD sümptomeid ja suurendada toimetulekumehhanisme lõbutsedes - kunstiteraapia.
Kuna USA -s on laste ADHD diagnooside arv tõusmas, saavad vanemad aidata oma lapsi kunstiteraapia abil lõbusate ja lihtsate projektidega, mis keskenduvad protsessile toote üle.
„Kunstiteraapia kasutab joonistamise, maalimise ja skulpteerimise protsesse, et parandada laste heaolu ja enesekindlust,” ütleb Stacey Nelson, ATR-BC, kunstiterapeut õpilastele erivajadustega sisse Kennedy Kriegeri instituutKooliprogrammid. "Eneseväljendust saab kasutada emotsionaalsete probleemide lahendamiseks, inimestevaheliste oskuste arendamiseks, käitumise juhtimiseks, stressi vähendamiseks ja eneseteadvuse suurendamiseks."
Mitu kasu
Nelson ütleb kunstiteraapia:
- Tekitab lõõgastusreaktsiooni ja parandab lapse meeleolu.
- Suurendab aju serotoniini taset, mille puudumine võib põhjustada depressiooni.
- Vähendab stressihormoone - saviga manipuleerimisel võib olla sügavam mõju kui stressipalli pigistamisel.
Kuid Nelson ütleb, et paljud vanemad, kes pole oma kunstioskustes kindlad, hoiduvad kunstiteraapiast, teadmata, et loomeprotsess on kasulik olenemata tulemusest. Nelson toob välja mõned näpunäited, mida vanemad saavad kasutada kunstiteraapia tehnikate integreerimiseks oma kodudesse.
Näpunäiteid vanematele
- Keskenduge protsessile, mitte tootele. Kui laps pole oma lõpptootega rahul, küsige küsimusi selle kohta, mida ta tulevikus teisiti teeks, et julgustada probleemide lahendamise oskusi.
- Vähendage kaost. Segane ruum võib ADHD -ga lapse üle koormata. Selle asemel puhastage konkreetne ruum kunsti tegemiseks ja piirake valikuid (pidades silmas lapse huve), et edendada keskendumist.
- Alusta mandaladega. Need paberilehele eelnevalt joonistatud ringid köidavad lapse tähelepanu. Lähtepunkti omamine vähendab lapse ärevust, mida tühja paberiga silmitsi seistes luua. Tasuta Mandalas prinditavad on veebis saadaval.
Colleen O’Shea on Massachusettsis kohanemisnõustaja ja julgustab õpetajaid regulaarselt kunstiteraapiat rakendama. ADHD -ga lapse puhul ütleb O’Shea, et tavaliselt „pakub õpetajale soovitust lasta õpilasel joonistada ja vaadata, kas ta teeb seda õpetuse kuulamise ajal (nad peaksid seda kerge vaevaga tegema”).
O’Shea ütleb, et kunstiteraapiast on kasu lastele. "Lapsed räägivad teile oma kunsti kaudu palju," selgitab ta. "Mitteverbaalselt väljendavad nad emotsioone [ka] seal, kus nad tunnevad, et nende koht maailmas või peresüsteemis on."
Ideaalsed seansside pikkused
Kunstiteraapiaga töötamise aeg varieerub sõltuvalt lapsest ja ravi eesmärgist, selgitab Nelson. Praegu töötab ta koolilastega, kellel on individuaalse haridusprogrammi (IEP) kunstiteraapia eesmärgid, seega soovitab ta iganädalasi 30-minutilisi seansse.
Nelson ütleb, et efektiivne kunstiteraapia annab lapsele piisavalt aega, et jõuda lõpuni ja olla ka kulutada mõnda aega projektist rääkimisele - kas tegevuse ajal või pärast selle lõpetamist.
Olenemata sellest, kui kaua te lapsega koos veedate, rõhutab Nelson vajadust keskenduda protsessile, mitte tootele. "Kogemus kunsti loomiseks ja lapsel [end] väljendada on palju olulisem kui täiusliku maali või skulptuuri loomine," ütleb ta.
Algajate lemmikprojektid
- Minge loodusretkele. Koguge väikesed esemed, mis teie lapsele meeldivad, ja rääkige igaühe kujust, lõhnast ja tekstuurist. Liimige esemed papile, et neid värvida või jätta. Looge lehtede hõõrdumist, asetades paberi lehtede kohale ja hõõrudes värvipliiatsiga paberi ülaosa, nii et lehe tekstuur muutub nähtavaks.
- Värvimiseks või kaunistamiseks ostke odavat puidust käsitööd.
- Tehke liivapurgid või soolapurgid.
Pinteresti kiire otsing „kunstiteraapia lastele” pakub piiramatud loomingulised ideed.
Teraapia ilma „terapeutilise” tundeta
„Kunstiteraapia on õpetajatele ja terapeutidele suurepärane võimalus tugevdada positiivset käitumist, näiteks ülesande täitmist [ja] juhiste järgimist, mis võib lastele raske olla ADHD -ga, ”jagab Paul Lucas, kes juhendas ja tegi käitumuslikke konsultatsioone vaimse tervise diagnoosiga, sageli ADHD -ga lapsi teenindavate päevaravi programmide jaoks. Carolina. Lucas ütleb, et kunstiteraapia "annab lastele võimaluse oma tundeid väljendada, ilma et nad tunneksid end" ravituna "."
Lisateave laste ADHD kohta
ADHD: Arutelu jätkub
ADHD juhtimine ilma ravimiteta
ADHD: ülediagnoositud ja üleravitud
