Meilt palutakse kogu päeva abi - inimesi, kes küsivad asju, teie aega, energiat, tähelepanu, kiitust, nõusolekut ja nõu. Te küsite teistelt samu asju. Seda juhtub igal pool - tööl, kodus ja isegi tänaval täiesti võõraste inimestega. Ja nii see elus läheb - annad ja võtad. Kuid jah -sõna ütlemine iga kord, kui keegi teie abi vajab, võib teie ja isegi teie energiat tühjendada õnn. Ei ütlemine on teie tervise ja heaolu jaoks hädavajalik vahend. Siin on äraütlemise eelised ja kuna seda on raske teha, siis näpunäited, kuidas taktitundeliselt ja süüvabalt eitavalt öelda.
Teadvuseta jah, jah, jah
Kuna meid ümbritsevate inimeste nõudmised lendavad enamasti meie radari all, ei tee me teadlikke otsuseid selle kohta, mida peaksime või ei peaks andma. Me lihtsalt teeme seda, mis sel hetkel tundub õige, mitte ei täida seda meie suure pildi plaanidest, et näha, kas „jah” isegi sobib. See ei tähenda, et ütleksite kogu aeg kõigile kõigile ei, see tähendab, et annate endale rohkem kontrolli selle üle, kui palju Y-O-U-d annate.
Siin on see, mida ei ütlemine teile tagasi annab:
- Rohkem energiat. Säästate mitte ainult energiat, vaid see, et olete nüüd teadlikult kontrolli all, lisab täiendavat energiat.
- Rohkem aega. Päevas on ainult 24 tundi, kuid nüüdsest on neid rohkem teie jaoks.
- Rohkem enesekindlust. Teistele "ei" ütlemine võib sageli tähendada endale "jah" ütlemist. See on seljatoega "Ma armastan sind" teie elu kõige tähtsamale inimesele. Võtke seda kui komplimenti ja tundke end hästi.
- Rohkem kontrolli. "Ei" ütlemine tähendab, et olete rooli taga ja võite minna kuhu iganes soovite.
- Rohkem austust. Sa austad ennast rohkem ja ka teised. Te ei pruugi neile nii väga meeldida, kuid kui nad üritasid teie piiridest varem üle astuda, ei meeldinud nad teile tõenäoliselt niikuinii - mitte päriselt. Vähemalt tunnete nende austust, kui näitate neile oma selgeid, arutelusid mittevaid piire.
- Rohkem lõbu. Jah, elu on siin nautimiseks. Kui lõpetate teiste heaks töötamise, hakkate enda heaks töötama ja hakkate lõbutsema.
Kuidas taktitundeliselt ja sihikindlalt öelda ei
- Hakka märkama. Pange tähele, et peaaegu kõik, kellega suhtlete, paluvad teil pidevalt asju teha.
- Hankige eluplaan. Kui teil pole eluplaani, ei saa kuidagi kontrollida, kas asjad sobivad teie eluplaaniga. Ja kui teil pole plaane ja eesmärke, teevad teised inimesed need teile hea meelega. Lisateabe saamiseks külastage 10 põhjust, miks vajate eluplaani.
- Ütle kõigele ei. Noh, mitte kõik, kuid 95 protsenti - kohe. Öelge inimestele, et olete praegu liiga hõivatud.
- Kaaluge. Seejärel võtke aega - umbes viis sekundit -, et kaaluda nende taotluste 20 protsenti, et näha, kas need sobivad teie eluga. Kui jah, siis öelge "jah". Kui võtate aega, ei reageeri te inimestele meeldiva ahviajuga ja võite siiralt kaaluda taotluste tähtsust.
Ütle olulistele asjadele jah
Kas nii paljudele taotlustele ei ütlemine kõlab karmilt? See võib tunduda nii, kuid oodake sekund. Siin on ilus osa (võite kohe haarata mõned kuded): ütlete rumalusele ainult "ei", ebaolulised asjad, et vabastada end olulisele ja tähendusrikkale asjale „jah” ütlemisele, näiteks andmine ja panustades. Iga plaan vajab head teostamist ja suur osa sellest on keskendumine. Ei ütlemine tähendab keskendumist.
Pidage meeles, et rohkem teist tähendab rohkem andmist - õigetele inimestele ja põhjustele. Palju õnne ja palju jõudu.
Kuidas ennast esikohale seada
SheKnows.com räägib emadele, miks enese esikohale seadmine on nii tähtis!
Veel võimalusi Y-O-U eest hoolitsemiseks
- Näpunäited enda esikohale seadmiseks
- 7 eduka naise harjumust
- Kuidas oma päeva jaoks rohkem aega leida
