Me kõik oleme süüdi oma vigade ja puuduste liigses analüüsis. Meie tütred ei pruugi kuulata, kui me tahame, kuid nad kuulavad meie sisemist kriitikut. See, mida sa enda kohta ütled, kujutab tütrele, kuidas sa ennast tunned.
Kas vaatad peeglisse ja kurdad, et näed vana või paks välja? Muutke oma sõnumit, kui teie tütar kujundab oma enesehinnangut.
Tugevate ja enesekindlate tütarde kasvatamine pole kerge ülesanne. Vanemaid pommitatakse pidevalt sõnumiga, et nad peavad oma tütre enesehinnangut tõstma ja teda võimestama-aga mis saab emadest? Paljud meist kasvasid üles põlvkonnas, enne kui enesehinnang oli suur asi, ja meie sisemine kriitik on sellest ajast peale olnud üsna häälekas.
Mida nad kuulevad
Mäletate, kui teie lapsed olid väikelapsed? Kiireim viis panna nad midagi kordama oli seda ise öelda. "Väikelaste vanemad teevad sageli nalja tobedate pisiasjade üle, mida väikelapsed ebasobivatel hetkedel ütlevad," ütleb Katie Hurley, litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja. “Sagedamini parroteerib väikelaps lihtsalt vanema sõnu - sõnu, mida ei kavatsetud korrata. Kui väikelastest saavad suured lapsed ja suured lapsed kasvavad teismelisteks, on hädavajalik, et vanemad jälgiksid, mida nad oma laste juuresolekul räägivad, ”lisab Hurley. Nad kuulavad alati, kas me mõistame seda või mitte.
Kui teie tütar kuuleb teid pidevalt hüüdmas, kui paks te olete, kui vana te välja näete või kui kortsus teie nägu on, kuuleb ta kahte sõnumit - kui palju hindate füüsilist välimust ja kui vähe ennast. "Vanemad lapsed ja noorukid sisestavad tõenäoliselt kodus kuuldud sõnumeid," jagab Hurley, "olenemata sellest, kas sõnumid on neile mõeldud või mitte. Nad kuulevad kaebusi kaalu, kortsude või riidekapi kohta ja hakkavad kahtlema oma välimuses. ” Madala enesehinnanguga noorukid on suurem risk mitmete probleemide, sealhulgas depressiooni, ainete kuritarvitamise, halva koolitulemuse, ärevuse, söömishäirete või enesevigastamine.
Mida ütlevad teie tütre riided tema isiksuse kohta? >>
Muutke sõnumit
Vanematel on ainulaadne võimalus julgustada oma lapse tervist, positiivset kehapilti ja usaldust juba varases nooruses. „Kas soovite, et teie tütrel oleks hea kehapilt? Ärge rääkige oma (või tema) kaalust ega dieedist, ”ütleb Alexandra Kuykendall, ema ja MOPSi (Mothers) sisutoimetaja Koolieelikutest) International, kes räägib sageli gruppidele üle kogu riigi sõnumitest, mida emad saadavad tütred. „Tehke eesmärgiks tervislik eluviis, mitte riiete suurus või arv skaalal. Aidake tal näha, kuidas te töötate eesmärgi nimel, st jooksete 10 000 jooksu, kus rõhk on tervisel. ”
Kui teie tütar jõuab oma kahekümnendasse eluaastasse, kasutage ära võimalusi, mida teil on vaja füüsiliselt kokku saada. Olgu see nädalavahetuse matk või organiseeritud jalgrattamatk, näidates talle, et teie keha saab uskumatult hakkama asjad annavad talle keha kindlustunde, mis ei põhine üldse skaalal oleval numbril või sellel, kuidas ta välja näeb bikiinid.
Mis siis, kui saaksite oma lapsega 5K joosta? >>
See, mida me ütleme, on oluline
Enda kohta saadetud sõnumit võib olla raske muuta, kuid see on teie tütre huvides seda väärt. "Vanematel on võimalus sisendada oma lastele tervislikku enesetunnet, lihtsalt lähenedes lapsevanemaks olemisele tugevuspõhiselt ja keskendudes oma positiivsetele omadustele," ütleb Hurley.
Järgmine kord, kui kuulete oma sisehäält negatiivset kommentaari tegemas, tehke muudatusi. See võib teie tütre jaoks midagi muuta.
Veel tütarde kasvatamisest
Isa ja tütre suhte tähtsus
Vähendage oma stressi, vähendades oma tütre stressi
Kasvatada kõrge enesehinnanguga tütart
