Nii palju kui me püüame neid ignoreerida ja oma eluga edasi minna, perioodid mõjutavad paljusid meie tervise aspekte - ja nahk pole erand. Niisiis, mis juhtub meie nahaga meie ajal menstruaaltsükli, ja kas me saame sellega midagi ette võtta?
Mis juhtub
Clevelandi kliiniku dermatoloogi dr Melissa Piliangi sõnul mõjutavad kõik teie menstruaaltsükli osad tegelikult teie nahka.
"Teie menstruatsiooni ajal on hormoonide tase madal," ütleb Piliang Ta teab. "Teie nahk muutub kuivemaks, tundlikumaks ja põletikele vastuvõtlikumaks."
Veel: Kuidas joogaga navigeerida menstruatsiooni ajal
Ta selgitab, et nahale väikese TLC (mitte kanali) andmine on võti, mis aitab teil menstruatsiooni läbi saada.
Hea koht alustamiseks on õrna lõhnavaba niisutaja kandmine kaks korda päevas, vältides karme seepe ja väga kuum vesi, ütleb Piliang, lisades, et rahustav jogurtimask võib aidata põletikku vähendada ja tundlikke rahustada nahk.
Pärast menstruatsiooni lõppu ja tsükli keskel (ovulatsiooni ajal) liikudes hakkab teie östrogeeni tase tõusma.
"Östrogeen tähendab, et teie naharakud on tihedamad," selgitab Piliang. "Teie nahk tundub täielikum ja vastupidavam. See on hea aeg kergeks koorimiseks ja õrnade koorivate toodete nagu alfa -hüdroksühapped alustamiseks. ”
Pärast ovulatsiooni lõppu langeb teie östrogeeni tase ja progesterooni tase tõuseb. Testosterooni tase saavutab samuti maksimumi ovulatsiooni ajal.
"See androgeenhormoonide (progesteroon ja testosteroon) ülekaal põhjustab suurenenud rasu tootmist ja naha rasusust," ütleb Piliang.
Lisaks sellele muutuvad juuksefolliikulisse vooderdavad naharakud kleepuvamaks ja moodustavad korgid, mis võivad muuta poorid suuremaks, lisab ta. Kui pistik on suur, on tõenäoline, et tekivad plekid nagu mustpead ja valgepead.
Veel: Mis tunne on saada oma periood ratastoolis
"Need hormonaalsed muutused muutuvad androgeenide suhtes tasakaalustamatumaks kuni teie perioodini," ütleb Piliang. "Siis algab kõik otsast peale."
Ravivõimalused
Kuna iga menstruaaltsükli osa mõjutab teie nahka erineval viisil, on kasulik seda nahaga ravimise ja hooldamise üle otsustamisel arvesse võtta.
Näiteks esimesel nädalal pärast menstruatsiooni, kui teie nahk on kuivem ja tundlikum, ütleb Piliang, et on oluline nahka õrnalt ravida. Ja kuigi jah, see kehtib teie näo kohta - ta soovitab kasutada täiendavaid niisutajaid -, soovitab Piliang ka valusad protseduurid, näiteks näohooldused koos ekstraheerimise ja bikiinidega või näo vahatamisega, vahele jätta.
Siis, kui teie androgeeni (testosterooni ja progesterooni) tase hakkab tsükli teisel poolel tõusma ja nahk muutub rasusemaks, abiks võivad olla aktuaalsed tooted, mis vabastavad pistiku ja kuivatavad õli - näiteks salitsüülhape, glükoolhape, bensoüülperoksiid ja adapaleen, lisab ta. Vähe sellest, bensoüülperoksiid aitab kuivatada õli ja avada poorid ning on antibakteriaalne.
Salitsüülhape, glükoolhape, alfahüdroksühape aitavad nahka koorida, hoida poorid prahist puhtana ja kuivatada õli. Ja retinoidid (nagu tretinoiin, adapaleen, tazaroteen) on A -vitamiini derivaadid, mis vähendavad õlitootmist ja hoiavad poorid lahti.
"Kõik need võivad olla ärritavad, nii et soovite olla ettevaatlik nende kasutamisel menstruatsiooni ajal ja esimestel päevadel pärast seda," ütleb Piliang. "Need muudavad teid ka päikese suhtes tundlikumaks - nii et kandke oma päikesekaitset!"
Kui proovite neid meetodeid ja hormonaalne akne ei parane, soovitab Piliang teil aeg dermatoloogiga kokku leppida.
