Kunagi pole liiga hilja alustada öist rutiini, mis aitab teil oma väikseid magama panna ja iga päev lapse- ja vanemasõbralikul tunnil kinni hoida.
t
Foto krediit: SW Productions/Photodisc/Getty Images
t"Nii armsat last pole kunagi olnud, kuid tema emal oli hea meel, et ta magama sai."
t Ralph Waldo Emerson
Ma ei saaks teiega rohkem nõustuda, härra Emerson! Ma armastan oma lapsi tükkideks, kuid õhtu lõpuks olen valmis mõneks „mina” ajaks. See tähendab magama minekut, pisikesed!
Mul oli alati pisut piinlik oma laste magamaminekut kell 19.30 avaldada, kuid tean, et nad vajavad umbes 12 tundi und ja ärkavad kell 7.00 olenemata magamaminekuajast. Küll aga tekitas see minus siiski pisut peolämmi, kui kuulsin teisi rääkimas oma laste magama saamisest palju hiljem.
Kui mul on nüüd kaks last (vanuses 5 ja peaaegu 3 aastat), kes lähevad kergelt magama ja magavad öö läbi hästi, siis hea meelega astuge Debbie Downeri rolli, et vältida õudusunenägusid, mida teised on kuulnud vanemad.
t Kunagi pole liiga hilja alustada öist rutiini, mis aitab teil oma väikseid magama sättida ja iga päev lapse- ja vanemasõbralikul tunnil kinni hoida. Siin on mõned üsna lihtsad sammud, mida saate teha, et muuta magamaminek imelihtsaks.
t
Seadke alla 4 -aastastele lastele igapäevane uinakuaeg
t Andke vaikne aeg ka lastele, kes ei taha enam uinuda. Nii palju kui võimalik, peaksid uinakud toimuma samas kohas, kus teie lapsed öösel magavad.
t
Pane paika öine rutiin
t Näiteks käib meie rutiin järgmiselt: puhastusaeg pärast õhtusööki, puuviljad ja tass piima, vanniaeg, pidžaamad, loo aeg, hammaste pesemine, tualett, viimane lugu ja voodi (millele järgnevad tuled, hällilaulud ja palved).
tNõuanne: Vanemad lapsed võivad koristamise või riietumise ajal nuriseda, seega võib abiks olla taimeri kasutamine.
t
Ole järjekindel!
t Ma ei saa seda piisavalt rõhutada. Rahulikuma ja edukama magamamineku saavutamiseks peate oma rutiini järgima iga päev samamoodi!
t
Öötuled
t Lapsed kardavad sageli pimedust ja nad võivad seda demonstreerida, keeldudes öösel magama minemast või ärgates keset ööd, et teiega voodisse hiilida. Öövalgusti võib aidata teie lapsel end turvalisemalt tunda ja hõlbustada magamaminekut.
t 
Armastatud ja üleminekuobjektid
t Lastele meeldib olla oma vanemate lähedal ja kui nende vanemaid pole lähedal, aitab pehme soe kaisukaru või tekk lapsi magama rahustada. Abiks võib olla ka objekt, mis tuletab teie lastele meelde, eriti kui nad magavad kodust eemal.
t Püüa mitte alla anda, kui su pisikesed on vastu magama minekule. Tunne neile kaasa, kuid jääge kindlalt magama mineku tunniks. Samal ajal, kui teie magamamineku rutiin on välja kujunenud, premeerige oma lapsi aeg-ajalt hilisõhtul, kui nad saavad filmi vaadata või mõnda mängu mängida.
