Kauss teravilja ja piimaga on suurepärane hommikusöök (ja mõnikord õhtusöök õhtuti, kui te ei soovi süüa teha), kuid teravilja saab kasutada ka soolastes ja magusates roogades. Teie lemmik hommikusöögihelbed saab nüüd muuta teie lemmik õhtusöögiks.
Teravilja retseptid
Krõmpsuvad kanasõrmed
Teeb 4 portsjonit
Koostis:
1/2 tassi kliid teravilja
2 untsi maisitükke
Sibulapulber maitse järgi
Küüslaugupulber maitse järgi
Oregano maitse järgi
Sool ja pipar maitse järgi
16 untsi kondita nahata kanarinda
6 supilusikatäit kuuma kastet
Küpsetusprits
Juhised:
1. Kuumuta ahi 350 kraadini F. ja piserdage küpsetusplaati mittekleepuva toiduvalmistamispihustiga.
2. Kombineerige teravilja ja laastud köögikombainis või kilekotti. Purusta või purusta puru valmistamiseks (ära pulbrista pulbriks; jäta see jämedaks). Sega juurde sibulapulber, küüslaugupulber, pune,
ja soola ja pipart.
3. Vala kuum kaste kaussi ja lisa kana, muutes karvkatteks. Kastke kana teraviljasegusse ja katke kindlasti hästi.
4. Asetage kana ettevalmistatud küpsetusplaadile ja küpsetage 25 kuni 30 minutit või kuni kana on küps, keerates kana pooleks.
Tuunikala köögivilja pajaroog
Teeb 5 portsjonit
Retsept Chexi viisakalt
Koostis:
2 tassi Corn Chexi teravilja
1 (7-untsi) kasti küünarnuki makaronid
1 (10-3/4 untsi) purk seenesuppi
1 (5 untsi) purk tuunikala vees, nõrutatud
1 (12 untsi) kott külmutatud segatud köögivilju, sulatatud ja nõrutatud
1 tass madala rasvasisaldusega piima
1/2 tl soola
1/4 tl värskelt jahvatatud musta pipart
1 supilusikatäis võid, sulatatud
1/2 tassi hakitud cheddari juustu
Juhised:
1. Kuumuta ahi 400 kraadini F. Pane teraviljad kilekotti või vahatatud paberilehtede vahele ja purusta taignarulliga. Kõrvale panema.
2. Küpseta ja nõruta makaronid vastavalt karbile. Määrdeta 2-liitrises pajaroogis ühendage supp, tuunikala, köögiviljad, piim, sool ja pipar, kuni need on segunenud. Sega juurde makaronid.
3. Sega väikeses kausis kahvliga purustatud teravili ja sulatatud või. Puista peale tuunikala segu.
4. Küpseta kaaneta umbes 30 minutit või kuni servade ümber mullitab. Puista peale juustu ja lase enne serveerimist 5 minutit seista.
Maapähklivõi teraviljakilpkonnad
Teeb 3 tosinat
Koostis:
3/4 tassi maapähklivõid
1 tass valget šokolaadi
3 tassi Cheerios
14 untsi Reeses tükid kommid
3/4 tassi kreeka pähkleid pooleks
Juhised:
1. Kombineeri kastrulis maapähklivõi ja valge šokolaaditükid ning kuumuta segades kuni sulamiseni.
2. Eemaldage pott tulelt ja segage Cheerios, Reesesi tükid ja kreeka pähklid.
3. Lusikatäis supilusikatäit portsjonit segu küpsetusplaadil vahatatud paberile. Külmkapis 4 kuni 5 tundi või kuni tahenemiseni.
Veel teravilja retsepte
- Kiired ja lihtsad teraviljatoidud
- ChefMomi soolase teravilja retseptid
- Ütle meile: Mis on su lemmik teraviljatoit?
