Puhkus peaks olema täis lõbu, naeru ja palju suurepärast toitu. Kuid mõnikord, eriti kui tegemist on perede segamisega, võib lõbu asenduda stressiga. Küsisime päris naistelt nende halvimate tänupühade kohta ja saime asjatundlikke nõuandeid, kuidas toimida.
Me küsisime Dr Francine Lederer, LA TALK THERAPY kliiniline psühholoog, näpunäidete eest, kuidas lahendada mõningaid levinud probleeme, mis võivad tänupüha laua ümber tekkida.
Keelega seotud terror
"Ma olen oma poiss-sõbra pere ümber täiesti keelega seotud. Olen nendega nüüd kolm korda kohtunud, kuid ma ei tea kunagi, mida öelda, ja näen lõpuks väga kohmakas. ” - Kris, 27, Denver, Colorado
Lahendus: Teie närvid takistavad teid tundmast, et võite olla sina ise, ütleb Lederer. Mida siis teha? "Võtke mõni minut ja proovige enne pereüritust rakendada sügavaid hingamis- ja/või lõõgastusharjutusi," soovitab ta. „Mis on kõige hullem asi, mis nendes seadetes juhtuda saab? Kui on mõni konkreetne pereliige, kes teid valesti hõõrub, veenduge, et ümbritsete end üritusel osalevate inimestega, kellega tunnete end kõige paremini.
Ta vihkab mind, ta ei vihka mind
"Eelmisel tänupühal olin väga põnevil, et saan olla osa oma poiss -sõbra perekonnast ja kõigist nende pühade traditsioonidest. Aga kui ma sinna jõudsin, käitus tema ema nagu ta vihkaks mind. Ma ei teadnud, kuidas tema ümber käituda, ja mulle tundus tõesti, et ta tahaks, et mind poleks. " - Amber, 31, London, Ontario
Lahendus: Kas ta tõesti vihkab sind? See on küsimus, mille peate endalt küsima. "Veenduge, et teete reaalsustesti, kontrollides enda ja oma lähimate inimestega, mida te praegu kogete," soovitab Lederer. "Samuti võite proovida oma partneri emaga üks-ühele aega veeta. Kui ta tunneb end üldse ohustatuna, kuna olete oma poja elus, võib olla kasulik anda talle veidi kinnitust, et pooldate teda suhted oma pojaga - nagu ka temaga ise alustamine. ” Mida avatum olete oma mõtete ja tunnete edastamisel, seda rohkem võib ta avaneda sõltub sinust.
Suur solvang
"Solvasin kogemata oma mehe õde, kui me viimati külastasime. Tegin talle nalja, mis tabas teda kodu lähedal ja ta tõusis püsti ja lahkus pisarates lauast. Ma ei tahtnud teda ärritada, kuid olin täiesti nördinud ja tundsin end kohutavalt. ” - Julie, 28, Madison, Wisconsin
Lahendus: Tuletage endale meelde, et te ei teinud midagi meelega. "On selge, et see ei olnud tahtlik. Pole paremat inimlikku kvaliteeti kui aususe säilitamine ja kahetsus oma tegude pärast, "ütleb Lederer. „Olge aus ja vabandage, kui tunnete, et vajate. Ärge kulutage aega varjamisele või vea vältimisele, "soovitab ta. Võimalik, et tema perekond austab teid rohkem selle eest, et olete nendega avatud.
Pärast ignoreerimist
"Ma armastan oma poiss -sõpra, aga iga kord, kui me näeme tema perekonda, olen ma suletud. Tundub tõesti, et ma pole isegi kohal või nad isegi ei näe mind ja ma ei saa aru, mida ma valesti teen. ” - Beverly, 34, Orlando, Florida
Lahendus: Olgem ausad - kellelegi ei meeldi tagasilükkamine. Siiski on oluline jagada oma tundeid oma partneriga. "Kui te ei saa tema perega suhelda või tunnete end nähtamatuna, peaks teie partneri kohustus nendega nende asjadega tegelema hakata," selgitab Lederer. "See, mis teid puudutab, peaks teda samuti puudutama. Ärge villige neid asju sisse. See oleks hea test, et näha, kuidas te mõlemad sellest väljakutsest üle saate, sest ämmaemandatega seotud probleemid ei kao tavaliselt iseenesest. ”
Veel suhtenõuandeid
3 põhjust, miks võiksite vihaselt magama minnes kasu saada
Näita talle armastust: romantilised žestid sinult temale
Hullult armunud: ära lase sel end tervelt alla neelata
