Sandaalide hooaeg on peaaegu käes, mis tähendab lõbusates värvides pediküüri, plätusid ja paratamatut päeva lõpus määrdunud jalga.
Jah, see tähendab, et teie jalad võivad kogu päeva jooksul kokku puutuda mikroobide ja teravate esemetega, kuid ka kingadel on oma probleemid. Kingad võivad nahka ärritada, higi koguda ja oma osa kahjulikest mikroobidest varjata.
Te ei pruugi oma jalgadel mustust ega tolmu näha, kuid kui te ei käi õhtuti duši all, pole teie jalad päeva lõpuks kaugeltki puhtad, väidab podiaater dr Stephen D. Lasday of West Coast Podiatry Center ütles Ta teab.
Veel: Hellitage ja poolake: pange jalad sandaalide hooajaks valmis
Olenemata sellest, kas kõnnite paljajalu ringi või ei lase oma jalgadel kunagi põrandat puudutada, on enne magamaminekut tallade puhastamiseks piisavalt kasu.
Puhastab kõik kahjustatud nahad
See, et te ei astunud purustatud klaasile ega kraapinud oma jalga kivile, ei tähenda, et teie nahk pole kahjustatud. Kui kõnnite paljajalu, võivad teie jalad kannatada mikrolõigete all, mida te ei näe ega tunne. Teie kingad võivad hõõruda villid või väikesed ärritunud laigud, mis on suurepärane patogeenide sisenemispunkt. Kuivad, pragunenud jalad on samuti vastuvõtlikud infektsioonidele. Loputus päeva lõpus aitab hoida nakkusi eemal.
Eemaldab viirused ja bakterid
Päeva jooksul maanduvad bakterite ja viiruste populatsioonid meie nahale ja kasvavad. Jalade puhastamine õrna seebiga eemaldab need populatsioonid ja vähendab teie nakatumisohtu, kui teie nahk tulevikus katki läheb. Samuti ei levita te oma kodu ümber mikroobe, et neid hiljem uuesti kätte saada. Vähe sellest, ka puhtad jalad haisevad harvemini - igaüks oskab seda hinnata.
Veel: Karmid asjad, mis juhtuvad kõigi jalgadega
Peseb maha higi ja kemikaalid
Ükskõik, kas jalad on rannas rasketes lumesaabastes, nahkpumpades või plätudes, jalad tõenäoliselt higistavad. Higistamine on kasulik, kuid see võib soodustada mikroobide kasvu ja ärritada nahka, kui jätate selle liiga pikaks ajaks. Jalade pesemine eemaldab ka päikesekaitsekreemi, putukapihusti ja kõik muud kemikaalid, mis kogu päeva naha sisse imbuvad.
Hoiab seened küünte voodist välja
Seennakkused haaravad sageli meie jalgu, eriti küünte ümbrust, kus kiire loputamine ei eemalda neid. Jalalaba ja muud seened õitsevad niiskes keskkonnas, nii et varvaste vahel puhastamiseks õrn seep võib aidata neid küüntelt tõsta. Ja ärge unustage pärast jalgu kuivatada.
Aitab avastada kõrvalekaldeid
Lasday sõnul peaksid ka meditsiiniliste probleemidega inimesed, nagu diabeet, halb vereringe või tuimus, olema oma jalgadest üsna teadlikud ning neid igapäevaselt kontrollima ja puhastama. Ta soovitab kõikidest muudatustest oma meditsiiniteenuse pakkujale teatada.
Isegi kui teil pole jalgadega seotud probleeme, võimaldab teie jalgade väljanägemine kiiremini tuvastada kõik muudatused. Vaadake selliseid asju nagu värvimuutus, struktuurimuudatused või probleem, mis ei lahene iseenesest.
Lõdvestab sind
Mõne inimese arvates on rahustav päev vahetult enne voodisse pugemist jalgadelt maha nühkida. See võib olla teraapiline, kui näete, et kogu mustus ja tolm loputatakse pika päeva lõpus jalgadelt ja vette. Kui kardate igal õhtul jalgu vanni toppida, leidke endale sobiv seep või kreem ja muutke see lõõgastavaks rituaaliks.
Veel: Seitse olulist asja, mida jalad võivad teile tervisest rääkida
Hoiab teie linad puhtana
Kui voodisse satute määrdunud jalgadega, settivad kõik päeva jooksul kogutud mikroobid, seened ja kemikaalid teie linadele, kasvades ja levides voodisoojuses. Igal õhtul toote te juurde uusi saasteaineid, lisades eelmiste ööde õitsvale elanikkonnale.
Kui see ei pane teid seebi poole pöörduma, mõelge oma partnerile. Lasday hoiatab, et need saasteained "võivad kindlasti levida abikaasale või partnerile, kellel on samad lehed."
