Allpool toodud Edela -sukotaasi retsept on see, mida tutvustasin Google+ Hangouti ajal, kus kasutasin rohelist Hiiglaslik külmutatud Niblets maisi- ja võikastmega, et luua tervislik ja maitsev lisand või taimetoitlane pearoog.
t
t ma olen armunud.
Ma olen armunud paljudesse asjadesse.
t Ma armastan köögivilju.
t Ma armastan maitset.
t Ma armastan maitsega köögivilju.
t Armastan köögivilju, mille maitse on kiire, et valmistada kiiresti.
t Mulle meeldivad köögiviljad, millel on maitse, mida saan kiiresti valmistada ja segada oma spetsiaalsete koostisosadega.
t Mulle meeldivad köögiviljad, millel on maitse, mida saan kiiresti valmistada ja segada kokku oma spetsiaalsete koostisosadega, mida mu väikelaps sööb.
t Ja ma arvan, et leidsin selle.
t See, kes kehastab kõiki neid asju ja teeb minu elu köögis palju maitsvamaks.
t Ta on pikk, roheline ja nägus ning kannab salatilehe togat.
t Ma tean, et su mõtted keerlevad.
t Rohelised hiiglaslikud külmutatud aurikud on hämmastav toode inimestele, kes elavad kiiret elu, kuid soovivad tervislikumalt toituda. Olen kasutanud nende brokkolit, maisi ja herneid mitu korda ning olen alati tulemustest hämmingus. Iga köögiviljavalik on valmistatud maitsekastmes või alasti tühja lõuendina, millega saate katsetada.
t Mul oli väga õnn sel kuul korraldada Google+ Hangout koos rohelise hiiglasliku peakoka Maggie Lyoni ja SheKnows.com -iga. Rääkisin Maggiega erinevatest tervislikest retseptid ja kuidas ta teeb külmutatud köögiviljad põnev.
t Allpool toodud Edela -sukatse retsepti esitasin Google+ Hangouti ajal, kus ma seda kasutasin Roheline hiiglaslik külmutatud Niblets maisi ja või kaste tervisliku ja maitsva lisandi või taimetoitlase põhitoidu valmistamiseks muidugi.
Edela -sukotas
t 
Koostis:
-
t
- 1 (24 untsi) kott Green Giant Frozen Niblets Corn & Butter kaste
- 1 tass musti ube (nõrutatud ja loputatud)
- 1 tass hakitud rohelist tšillit
- 1 tass kuubikuteks lõigatud tomatit
- 1/4 tassi kuubikuteks lõigatud punast sibulat
- 1/4 tassi hakitud koriandrit
- 2 supilusikatäit laimimahla
- 1 supilusikatäis oliiviõli
- 1/2 tl soola ja pipart
t
t
t
t
t
t
t
t
Juhised:
-
t
- Küpseta rohelise hiiglasliku külmutatud Nibletsi maisi ja või kastet vastavalt kotil olevatele juhistele. Küpsetasin neid mikrolaineahjus ja nad olid valmis vaid 12 minutiga, ilma pottide või pannideta!
- Viska keedetud mais musta oa, rohelise tšilli, kuubikuteks lõigatud tomati ja sibulaga. Seejärel pange need kõrvale.
- Sega koriander, laimimahl, oliiviõli, sool ja pipar köögikombainis või sega need kõik väikeses kausis kokku. Seejärel valage see segu maisisegule.
- Sega kõik koostisosad kokku ja serveeri.
t
t
t
Allpool on kaks retsepti, mille Maggie meie Hangouti ajal valmistas.
Harissa rohelised oad ja lehtkapsas
t Ettevalmistusaeg: 15 minutit
t Algusest lõpuni: 15 minutit
Koostis:
-
t
- 1 (7,5 untsi) kast Rohelised hiiglaslikud külmutatud rohelised oad ja mandlid
- 1 (8 untsi) hunnik värsket lehtkapsast, ribid eemaldatud ja lehed õhukeselt viilutatud
- 1/4 tassi vett
- 2 supilusikatäit harissa kastet
t
t
t
Juhised:
-
t
- Küpseta oad minimaalselt karbil näidatud viisil.
- Vahepeal asetage lehtkapsas ja vesi 12-tollisele pannile. Küpseta keskmisel kuumusel, sageli segades, 3-4 minutit või kuni lehtkapsas on krõbe-pehme, lisades vajadusel veel vett. Sega juurde harissa ja viska katteks.
- Sega juurde oad. Küpseta õrnalt segades, kuni see on täielikult kuumutatud. Serveeri pealt mandlitega.
t
t
Märge: Kale on maheda kapsa maitsega. Eemaldage karm keskvarre, seejärel peske ja kuivatage lehed enne lõikamist ja mõõtmist. Harissa on Tuneesia kuum tšillikaste, mis on maitsestatud tšilli, küüslaugu, köömne, koriandri ja köömnetega. Kui te harissat ei leia, võite selle asendada kuuma tšillikastmega.
Lihtne olla roheline smuuti
t Ettevalmistusaeg: 10 minutit
t Algusest lõpuni: 10 minutit
Koostis:
-
t
- 1 (9 untsi) kast Green Giant külmutatud spinat
- 1 (6 untsi) konteiner Yoplait Originaal 99% rasvavaba võtme laimipiruka jogurt
- 2 keskmist kiivi, kooritud ja neljaks lõigatud
- 1/2 tassi jääkuubikuid
- 1/3 tassi õunamahla
t
t
t
t
Juhised:
-
t
- Spinat mikrolaineahjus, nagu karbil näidatud. Loputage külma veega, kuni spinat on jahtunud. Nõruta spinat, pigista võimalikult palju vedelikku välja.
- Asetage 1/3 tassi keedetud spinatit koos kõigi ülejäänud koostisosadega segistisse. (Jahutage ülejäänud spinat mõneks muuks otstarbeks külmkappi.) Katke kaas ja segage suurel kiirusel umbes 30 sekundit või ühtlaseks.
- Vala 2 klaasi. Serveeri kohe.
t
t
Märge: Toiduohutuse kaalutlustel tuleb külmutatud köögivilju küpsetada. Kõige lahedamate smuutide jaoks alustage jahutatud puuviljade ja mahlaga.
