Tervislikumad kikerherne šokolaadiküpsised - SheKnows

Oad magustoitudes... See toimib! Keegi ei tuvasta nendes šokolaadiküpsistes kikerherneid.

Seotud lugu. Ina Garteni šokolaadiküpsiste saladus on see ainulaadne küpsetusviis

Paar aastat tagasi avastasin end umbes 20 kilo raskem kui ma tahtsin olla. Midagi klõpsas ühel päeval ja algas minu söömise täielik remont. Ma pidasin vastu umbes 10 päeva, enne kui kukkusin ja "vajasin" küpsist. Vaadates ringi tervislikumaid küpsiste alternatiive, komistasin ideele lisada oad küpsetistesse. Pärast umbes 5 -minutilist eitamist, et ubadega magustoidu retsept võiks kunagi hea maitsta, mõtlesin, miks mitte proovida? Pärast seda olen ilmselt tarbinud umbes 100 oaküpsist ja ausalt öeldes ei taha enam isegi "päris" asju. Ma ei ütle, et täisvõi, suhkur, universaalne jahu küpsis ei maitse maitsvalt (küll), aga Ma garanteerin, et need tervislikumad kikerherne šokolaadiküpsised üllatavad teid ja rahuldavad selle magusa hammas.

Kikerherne šokolaadiküpsiste retsept

Saagis 18

Koostis:

• 1-1/2 tassi kaerajahu
• 1/2 tassi mandlijahu
• 1 tl küpsetuspulbrit
• 1/2 tl söögisoodat
• 1/4 tl soola
• 1/2 tassi kikerherneid, nõrutatud ja loputatud
• 1/4 tassi magustamata õunakastet
• 1/4 tassi tavalist Kreeka jogurtit
• 1/3 tassi suhkrut
• 1 tl vaniljeekstrakti
• 1/3 tassi šokolaaditükke

Juhised:

1. Kuumuta ahi temperatuurini 350 kraadi F ja vooderda küpsetusplaat küpsetuspaberiga või kasuta silikoonist küpsetusplaati.
2. Sega suures kausis jahu, küpsetuspulber, sooda ja sool.
3. Lisa ülejäänud koostisosad, välja arvatud šokolaaditükid, köögikombaini ja töötle ühtlaseks.
4. Lisage segu kaussi koos kuivade koostisosadega ja segage spaatliga, kuni see on segunenud.
5. Murra sisse šokolaaditükid.
6. Vala tainas umbes 1 supilusikatäis portsjonite kaupa küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile ja vajuta lusika tagaküljega veidi alla. Tainas ei lähe küpsetamise ajal liiga laiali, nii et enne ahju panemist vormige need soovitud viisil.
7. Küpseta 12 kuni 15 minutit, kuni servad hakkavad kuldpruuniks muutuma.
8. Eemaldage küpsised ahjust ja laske neil umbes 5 minutit lehel jahtuda, enne kui asetate need jahutusrestile.

Veel šokolaadiküpsiste retsepte

Suhkrustatud peekoniga šokolaadiküpsised
Pruuni võiga Rolo šokolaadiküpsised
Vegan piparmündi šokolaadiküpsised