Kahjuks naised on regulaarsed süüdlased oma keha häbistamises. Tundub, et mu head sõbrad ei saa seda teha, eriti pärast seda, kui esimesed kohtingud on halvaks läinud.
Ka mina olen aeg -ajalt oma keha häbenenud, kuigi üldiselt olen sellega üsna rahul. Ja hoolimata minu pere või isegi mu kihlatu positiivsest tugevdamisest, leian ma siiski oma füüsilise välimuse kohta asju, mida tahaksin muuta.
See ei aita, et kõik näivad osalevat keha peksmises, nii et tunnete end peaaegu ka enesekindel, kui sa seda ei tee. Analisa Arroyo, Gruusia ülikooli doktor, räägib Naiste omad Tervis see on osa põhjusest, miks me kõik seda teeme, sest see on nii saada see, mida ühiskond meilt ootab. Lisaks tundub ühiskondlik kaasatundmine kummaliselt lohutav, eriti kui saate sellest aru, millest te räägite, sa näed vinge välja.
Veel:Kehahäbi põhjustab naistele rohkem kui emotsionaalset valu
Nii et kui kõik häbistavad ennast, olenemata nende suurusest, kas see tähendab, et see on lihtsalt tõsiasi, mida peaksime heaks või halvaks tunnistama? Lihtne vastus on, et absoluutselt mitte. Isiklik kehahäbistamine teeb palju rohkem kahju, kui võite arvata, ning lasta endal või oma lähedastel ikka ja jälle sellesse langeda on sisuliselt lasta ebatervislikul sotsiaalsel haigusel püsida.
Miks peaksite eile keha häbistamise lõpetama?
1. See võib tegelikult panna teid rohkem teenima kaal
Hiljutine uuring aastal International Journal of Obesity leidsid, et inimesed, kes arvavad, et on alustuseks ülekaalulised, võtavad kaalus juurde rohkem kui inimesed, kes seda ei tee. Teadlased vaatasid kolme varasema uuringu andmeid 14 000 23–45 -aastase inimese kohta ja leidsid, et need, kes liigitasid end ülekaalulisteks, kippusid aja jooksul rohkem kaalus juurde võtma.
2. Te muutute palju vähem meeldivaks ja see ei loo tegelikult sidumiskogemust
Vastavalt a 2013. aastal Notre Dame'i ülikoolis läbi viidud uuringinimesed, kes ennast häbistavad, ei sõbrune kiiresti. Teadlased lasid kolledži eas naistel vaadata pilte märgatavalt üle- või alakaalulistest naistest, kes esitasid enda kohta kas keha- või keha-negatiivseid kommentaare. Ülekaalukas vastus oli, et olenemata nende füüsilisest suurusest, olid enesepetturid katsealustele palju vähem meeldivad. Uuringut juhtinud Alexandra Corning ütles: "Kuigi see on saanud igapäevase vestluse tavapäraseks osaks, pole" paks jutt "kaugeltki kahjutu."
Veel:Gigi Hadidil on sõnum kõigile veebivihkajatele ja kehapesutajatele (VIDEO)
3. See kahjustab teie vaimset tervist
Keha negatiivse arvamuse avaldamine võib teie meelt tõsiselt mõjutada, eriti kui olete teismeline. 2009. aasta uuring avaldatud tervise edendamise keskuses, ütlesid keskkooliõpilased, kes arvavad, et neil on ülekaal (olenemata sellest, kas nad seda tegelikult on) on suurem enesetapurisk kui neil, kes seda teevad ära tee. Kujutage nüüd ette, et samad teismelised kasvavad täiskasvanuteks, kandes samal ajal neid negatiivseid arvamusi. Äkitselt suureneb antidepressantide aastatuhandete arvu kasv.
4. Teil on tõenäolisem söömishäire
Naistel, kes usuvad tõeliselt, et nad on paksud, tekivad söömishäired sagedamini, olenemata sellest, kas nad on tegelenud välise või sisemise rasvade häbistamisega. Raske on täpselt kindlaks teha, kumb oli esimene-söömishäire või nende negatiivne minapilt-, kuid olenemata sellest, mitmete uuringute kohaselt, tundub, et need käivad käsikäes. Kui leiate, et teil on probleeme negatiivsete kommentaaride voo peatamisega, ja see on nii mõjutades oma toitumisharjumusi negatiivselt, ärge kartke pöörduda terapeudi või nõustaja poole tunne.
5. Sa lased sellel kahjulikul sotsiaalsel harjumusel jätkuda
Ainus võimalus peatada enese-keha häbistamine, et üha rohkem tüdrukuid ja naisi haiget teha, on piirata oma isiklikku harjumust seda endale teha. Olenemata sellest, kas mõistate seda või mitte, on teie halastamatud, ennast häbiväärsed kommentaarid ja naljad ainult selleks, et seda ühiskondliku normina hoida. Mida rohkem teete seda oma sõpradega, seda rohkem võimaldate neil seda teha oma sõprade läheduses jne.
Kuigi on hea soov ennast täiendada, ei ole õige oma keha vihata. Nagu iga teine sõltuvus, teeb see inimestele, keda sa kõige rohkem armastad, sama palju kahju kui sulle. Mõelge sellele järgmisel korral, kui ütlete oma 15-aastase õetütre ees: „Ma vihkan oma reite“.
