Jätkasite jõusaali uuesti vahele? Ükskõik, kas vähendate kulusid või lihtsalt ei jõua sellesse kardiotundi, ei pea te koos treeningust loobuma. Lõppude lõpuks võib hea treeningu tegemine olla sama lihtne kui DVD -mängija esitusnupu vajutamine. Nii et kui otsite võimalusi kodust treenimiseks, proovige neid kolme parimat fitness -DVD -d. Teile on tagatud suurepärane treening otse oma elutoas.
Abs dieet naistele treening
Inimesed aadressil Meeste tervis ajakiri on profid, kes suunavad poisid kuue paki kõhulihaste juurde. Aga kui rääkida naiste vöökohtade piitsutamisest, kas nad teavad oma asju? Ilmselt nii, kõikehõlmava põhjal otsustades Abs dieet naistele treening. See programm on ajakirja üha laienevast kaupade vahemälust üks viimaseid esemeid, see programm viib teid läbi treeninguid ja harjutusi, mis on suunatud keskosale. Treeningud on lühikesed (8 kuni 10 minutit), kuid pakkige võimsaid lööke, kuna need juhivad teid läbi erinevate rutiinide. Saate valida sirge abitöö, kardiotreeningu, pilatese või joogani. Tehke neid kõiki või valige lihtsalt üks - mõlemal juhul saate teada suurepäraseid viise selle kõhu toonimiseks.
Hangi see:Abs dieet naistele treening
Pigista alakeha väljakutse
Üks pilk selle DVD kaanel olevale raiutud, kõva kehaga treenerile ja teate, et teid ootab ees raske treening. Ja see on just see Pigista alakeha väljakutse pakkumisi. Kuulsuste treener Tracy Effinger, kes raputas selliste A-nimekirjade kehasid nagu Renee Zellwegger, Dyan Cannon ja Will Ferrell juhatavad teid läbi selle 30-minutilise programmi, mis keskendub teie jalgadele, puusadele ja tagumik. Võite higistada ja nuriseda läbi kükituste, tõste- ja väljatõukete, kuid võitlus on seda väärt, kui lõpuks sobitute nendesse kitsastesse teksadesse.Hangi see:Pigista alakeha väljakutse
TÄIELIK VÕIMALIK JA TERVISLIK RASTE TREENING
Võib arvata, et te ei mõõda kunagi kuju ja ilusa Gabrielle Reece'i, kuid see DVD - temaga raseduse ajal ja pärast seda koos oma praegu aastase tütre Brody Joga-teeb modellist palju rohkem ligipääsetav. Reece koos tulevastele emadele, kes soovivad end kolme trimestri jooksul vormis hoida, lõi koos isikliku treeneri Mike Monroega üheksa 15-minutilist treeningut (kolm iga trimestri kohta). Teete tugevdavaid ja venitavaid liigutusi, mis hoiavad teid tugevana ja vormis ilma üle pingutamata. Lisaboonus: kolm sünnitusjärgset treeningut, mis toonivad lapsejärgset kõhtu.Hangi see:Gabrielle Reece Täielik vorm ja tervislik rasedus
Kas soovite rohkem võimalusi kodust vormimiseks?
Hankige kõhn Lissa Rinna fitness -DVD -lt: Body Beautiful
Kodus treenimise eelised
Odavad treeningvarustused koduseks jõusaaliks
Salendage ja ehitage lihaseid 30 minutiga või vähem
