Mahlane kana on kaetud gluteenivaba jahuva kattega ja küpsetatud kuldpruuniks. Pakume teile ka mitmeid muid võimalusi selle maitsva kana retsepti nautimiseks.
Seotud lugu. Rachael Ray jagas just lihtsat palsamikana marinaadi, mis asendab täielikult meie grillikastme
See kookospähkli kana pole mitte ainult tervislik, vaid ka gluteenivaba ja sobib neile, kes järgivad paleo elustiili. Fritüüri vahelejätmine ja selle küpsetamine säästab palju tarbetuid kaloreid ja muudab selle palju tervislikumaks võimaluseks, kui vaatate, mida sööte.
Hammustussuuruses gluteenivaba kookoskana retsept
Annab umbes 6 portsjonit
Koostis:
- 1 kilo kanarinda, ribadeks lõigatud või tükkideks lõigatud
- 1 tass mandlijahu või mandlijahu
- 1/2 tassi magustamata hakitud kookospähklit
- 1 tl sibulapulbrit
- 1/2 tl küüslaugupulbrit
- Sool ja pipar
- 2 muna
Juhised:
- Kuumuta ahi temperatuurini 350 kraadi F ja vooderda küpsetusplaat küpsetuspaberiga.
- Lisa köögikombainis mandlijahu, kookospähkel ja vürtsid. Pulseeri, kuni kookospähkel on hästi segunenud ja tükke pole.
- Lisage suurele madalale taldrikule mandlijahu ja kookospähkli segu. Lisa kaussi munad ja klopi kergelt läbi.
- Alustage portsjonite kaupa kana kastmist munasegusse ja seejärel mandlijahu segusse. Asetage paneeritud kana küpsetusplaadile ja korrake, kuni kogu kana on paneeritud.
- Küpseta 25-30 minutit või kuni kana on kuldpruun ja keskosa pole enam roosa.
Ideid selle retsepti kasutamiseks
- Tehke kookoskana võileivamähis. Lihtsalt lõigake kana kuubikuteks ja asetage see koos lemmikvõileivakatetega tortillasse ja rullige kokku.
- Serveeri peal suur roheline salat.
- Serveeri praetud kana sõrmede asemel koos oma lemmik dipikastmega.
- Lõika tükkideks ja serveeri oma lastele kananagitsatena.
- Serveeri erinevate dipikastmetega ja kasuta seda rooga peo eelroana.
Veel gluteenivabu retsepte
Gluteenivaba sidrunikook
Gluteenivabad grilliretseptid
Gluteenivabad kaerahelbed energiabatoonid
