Kahtlased toidud, mis põhjustavad hambaemaili erosiooni - SheKnows

Hoidke neil silma peal

salakaval

ohud

Mingil hetkel on teie hambaarst teid tõenäoliselt hoiatanud kahjustuste eest, mida teatud toidud võivad teie hammastele teha. Jagame hambaemaili erosiooni üllatavaid süüdlasi, mida soovite oma hammaste tervise tagamiseks meeles pidada.

Igasugused joogid

Maitsvad, värskendavad ja energiat suurendavad joogid on meie tavapärase toitumise põhiosa. Mõelge, kui tihti te oma lemmikjooke kogu päeva jooksul naudite. Kohv koos hommikusöögiga, popp või mahl koos lõunaga ja vein enne õhtusööki on kõik meie igapäevaelu tavalised osad. Kahjuks paljud neist jookidest - veinid, puuviljamahlad, energiajoogid ja hüppab (nii dieet kui ka tavaline) - on kõrge happesusega, mis võib emaili ära kulutada, selgitab dr Sturm. Lisaks õitsevad bakterid nende jookide suhkrus, mis võib samuti kaasa aidata emaili kulumisele.

Enamik puuvilju

Tõenäoliselt on teile räägitud puuviljade tervisest ja seetõttu ei arvaks te kaks korda, kas need on teile kasulikud. Kuigi looduslikud puuviljad on toitainerikkad, võib nende kõrge sidrun-, õun- või viinhappe sisaldus teie hambaemaili kahjustada.

Ploomid, granaatõunad, viinamarjad, sidrunid ja pärnad on väga happelised ja regulaarne tarbimine ilma korraliku hambahoolduseta võib teie tervist kahjustada hammaste tervis.

Paljud maitseained

Paljud maitseained, mida tõenäoliselt regulaarselt naudite, võivad olla ka emaili erosiooni riskitegurid. Puuviljapõhised maiustused, näiteks tarretised, moosid ja sidrunimahl, on väga happelised, nagu ka äädikapõhised tooted, näiteks salatikastmed, hapukurk ja ketšup. Raske uskuda, et sellised levinud määrded, suupisted ja kastmed võivad teie teadmata teie hambaid kahjustada, kuid parem on olla teadlik varem kui hiljem.

Muud põhjused

Kahjuks ei pea hambaemaili erosiooni vältimiseks võitlema ainult happeliste toitudega. Dr Sturm selgitab, et keskkonnategurid, nagu lihvimine, kokkusurumine või kõva hambaharja agressiivne kasutamine, võivad emaili katkestada. Lisaks võivad sellised tervislikud seisundid nagu happe tagasivool põhjustada happe tekkimist ja emaili kahjustamist, suukuivus aga vähenenud süljevool ja seetõttu ka suu suutlikkus neutraliseerida happeid ja pesta ära toidujäägid osakesi. Buliimia, alkoholism ja muud sagedase oksendamise allikad võivad kahjustada ka hambaemaili.