Mehed mõjutavad meie enesehinnangut rohkem, kui me tahaksime tunnistada. Raske on end mitte kurvastada, kui ta ei helista teile tagasi, ei tee uuele soengule komplimente, flirdib teiste naistega või ei kuula. Kuigi teie enesehinnangut mõjutavad paljud tegurid, ei tohiks mehed seda kunagi arvesse võtta. Ärge muretsege daamide pärast-järgige neid näpunäiteid ja mehed ei tee enam teie enesekindlusele jälge!
Daamid, kui me ehitame oma enesehinnangut, järgivad mehed!
Tunnista seda! Meie elu mehed võivad kergesti muuta meie üldist eneseväärikuse tunnet. Pärast selle probleemi esmakordset kogemist on see võimaldanud mul oma enesehinnanguprobleeme ümber hinnata ja pakkuda nõuandeid teiste aitamiseks. Daamid, olenemata sellest, kas olete 18 või 48, vallaline või abielus, võivad mõned neist vestlustest tunduda tuttavad.
Treeningsessiooni ajal mäletan üht teismelist tüdrukut, kes jagas, et oli koolis tohutult armunud mehe vastu ja murdis pangaostud, et talle muljet avaldada. Just eelmisel nädalal helistas mulle üks sõbranna
freak-out režiim mehest, kes ei kutsunud teda kolmandaks kohtinguks tagasi ja rääkis mulle, milline luuser ta peab olema. Üks mu sõber helistas mulle nuttes, et ta on ebaõnnestunud, kuna ei suutnud pärast abikaasaga vaidlemist oma perekonda ja karjääri tasakaalustada. Kui suudate suhestuda, proovige neid viit võimendavat näpunäidet, mis takistavad meestel meie enesehinnangut kujundamast.1
Austa ennast
Loomulikult tahame, et mehed austaksid meid (ja peaksid!). Siiski peame kõigepealt austama iseennast. Tehke iga päev võimsaid ja arukaid valikuid, kuid olge teadlik ja teadlik igast valikust, olgu see siis suur või väike. Valige võimsalt, autentselt ja lugupidavalt! Sina oled ainus, kellega koos ärgata sina hommikul.
2
Too midagi
laua juurde
Ükskõik, kas intervjueerida meesbossiga uueks tööks, kohtuda mehega kohvikohtingul või käia koos abikaasaga äriõhtusöögil, on teil midagi jagada, mille üle tunnete end hästi. Leidke hobi, õppige poliitikat või uurige mõnda praegust sündmust, mis teid liigutab. Sa avaldad muljet mitte ainult endale, vaid ka teistele samal ajal, lastes su enesehinnangul tõusta!
3
Ärge isikupärastage
Me kõik oleme seda teinud. On raske mitte isikupärastada asju, kui ta teile tagasi ei helista, ei kleidile komplimente ega maini uut soengut. Ärge võtke seda isiklikult! Ma tean, et seda on lihtsam öelda kui teha, kuid peate mõistma, et see pole alati teie - see võib olla tema. Ära analüüsi üle ega usu, et olukord on midagi palju suuremat, kui see tegelikult on.
4
Ära paanitse
Ma olen "Paanika printsess!" Naisena kipume olema pigem emotsionaalsed kui loogilised. Te ei tohi teha järeldusi, eriti olukordades, kus on tegemist meestega, ilma olukorda eelnevalt hindamata. Kui ülemus ei tunnista teid tööl või mees ei helista teisele kohtingule, ei tohiks te kunagi automaatselt mõelda halvimale. See pole tervislik, kui proovite oma enesehinnangut üles ehitada! Soovitan teha 10 sügavat hingetõmmet, saada zen kontrolli alla ja leida oma keskus.
5
Kas teie
See on minu lemmik uus ütlus ja ma ei saa ennast tagasi hoida... ”Kas sina! ” Me kipume nii palju ära andma, sealhulgas oma enesehinnangu. Mõnikord on oluline olla pisut isekas - aeg -ajalt peame panema ennast ja oma õnn esimene. Kui annate endale ja lasete end täiendada, on teil teistele palju rohkem anda ja tunnete end sisemiselt palju tugevamana. Võtke aega, et võtta ette see tantsutund, aed, värvida, poes käia või mis iganes, mis paneb teie südame laulma! Ma kuulen, kuidas teie enesehinnang jõuab juba oktavi kõrgemale!
Brooke Lewis on juhatuse sertifitseeritud treener, kes on spetsialiseerunud teismeliste ja täiskasvanute juhendamisele. Ta asutas Ole sina ja ole kartmatu elutreener et aidata teismelistel ja täiskasvanutel enesekindlust kasvatada ja enda jaoks jõulisi valikuid teha. Lisaks juhendamisele on Brooke kaastööline Huffington Post. Jälgi teda Twitter.
Rohkem enese tervist
Siit saate teada, kuidas kaaluga oma lahing võita
10 lihtsat viisi enesekindluse saavutamiseks
10 näpunäidet emotsionaalselt terveks jäämiseks
